Система похудения по Красильцевой

Не очевидная, но определяющая информация ждет вас в статье. Вы уже наверняка знаете, что необходимо есть разнообразно, вкусно, красиво и сбалансированно. На этом даже останавливаться не будем - это база. Гормональная роль процесса питания и пищеварения выполняется только при условии вашего максимального удовольствия от процесса. А оно зависит не только от КБЖУ, и уж точно не от расписания приемов пищи и даже не от правил каких-то особенных. Оно зависит 100% от вашего внимания не только к приему пищи, но и к ощущениям во всех местах вашего тела...

Наивно полагать, что если вы круглосуточно таскаете в поясной сумке впереди себя десятикилограммовый булыжник, в каждой руке еще по три кг и в рюкзаке пять килограмм, то ваш позвоночник с суставами такие же, как если бы вы этого не делали. Примерно в таком процентном соотношении при ожирении распределяются ткани. Почему ноги не посчитала? Килограммы на бедрах вместе с верхней нагрузкой расплющивают уже колени и голеностопы вместе со стопами, а не позвоночник. Конечно, это тоже не может быть приятно...

Мы это делаем для того, чтобы узнать свое наилучшее самочувствие. Это те ощущения, когда всем системам всего хватает. А потом сформировать у себя привычку этого превосходного самочувствия навсегда. И потом отказаться от учета БЕЗ отката. Помните, что моя система отличается безоткатностью? Но на это надо поработать один раз и навсегда. Как систему учета использовать, и какие цифры там должны быть, я вам здесь уже дала в своей системе здоровой стройности. Ссылку в конце продублирую. Два подхода. Первый - вы до последнего приема пищи просто учет ведете...

И здесь нам на прочный фундамент основ, где мы настроили свое послушание своему же насыщению, приходит пора точного баланса и дальнейшей потери лишнего веса. Если вы впервые на этом канале здоровой безоткатной стройности по системе Татьяны Красильцевой, то вам рано идти во второй этап. Поставьте лайк, и начните с первого фундаментального, он тут. Там вы первые несколько кг потеряете. Я не считаю этот путь здоровым, это как нервишки токсичными веществами успокаивать. Как вы знаете из предыдущих публикаций...