Йога и психотерапия

Приведенные здесь описания, возможно, дают представление о диапазоне эффективных вмешательств, доступных йога-терапевту, но это далеко не полный список. Это аспекты психологии йоги, которые были особенно полезны для данной категории пациентов. Конечно, не все концепции, которым обучали на этом занятии по саморазвитию, были поняты или приняты большинством пациентов. На момент написания этой статьи некоторые пациенты были освобождены условно-досрочно, но у них было мало информации о дальнейшем наблюдении; у других значительно улучшились навыки самообладания, пока они оставались в заключении...

В группе по саморазвитию также прорабатывался ряд других принципов. Некоторые из них будут кратко упомянуты: Невозмутимость: это предполагает умение видеть в каждой ситуации, в которой мы находимся, средство для роста. Каждый опыт имеет огромную потенциальную ценность, помогая нам учиться и развиваться. Этот принцип ещё на шаг расширяет представление о том, что мы сами создаем свое окружение. Здесь предполагается, что причина, по которой мы создаем ту или иную ситуацию или ставим себя в нее, заключается в том, что на данный момент это наилучший из возможных способов обучения для нас...

Одна из традиционных техник йоги заключается в том, чтобы сосредоточиться на чувстве “Я”, задавая вопрос: "Кто я?" Когда пациента в группе попросили ответить на этот вопрос, он сначала ответил несколько поверхностно, основываясь на внешности и имуществе. Он сказал: ”Мне тридцать два года, я мужчина“, и так далее, но потом он пришел к пониманию своей личности и сказал: "Я человек скрытный. Мне нравится видеть, что мне сходит с рук. А еще я очень люблю командовать. Мне нравится контролировать других людей”...

Принцип, согласно которому мы сами создаем свое окружение, а не навязываем его нам, лежит в основе психологии йоги. Мы несем ответственность за ситуацию, в которой находимся. Если наша нынешняя ситуация была вызвана нашими прошлыми действиями, мыслями и желаниями, это означает, что мы также можем изменить это окружение своими нынешними и будущими действиями. Характерно, что эти пациенты обвиняли других в своем затруднительном положении. Большинство из них были озабочены поиском справедливости и “возмездием” за то, как с ними плохо обращались раньше и в настоящее время...

Один из главных принципов йога-терапии заключается в том, чтобы научиться быть непривязанным в том смысле, чтобы не быть захваченным и подавленным эмоциями, желаниями или реакциями текущего момента. Это приводит к способности обретать контроль над ситуациями, а не быть управляемым ими. В группе по самообладанию мы обсуждали применение этого принципа к повседневным ситуациям, с которыми сталкиваются пациенты. Терапевт познакомил группу с концепцией йоги о том, что эмоции и тревоги возникают из-за...

Один из авторов (Свами Аджая) имел возможность применить принципы йога-терапии в инновационной программе стационарного лечения для лиц, осужденных за сексуальные преступления. “Многие пациенты, участвовавшие в этой программе, неоднократно попадали в трудные ситуации из-за своих импульсивных, бездумных реакций. Они не знали, как взять себя в руки в стрессовой ситуации. Например, если накапливались долги по счетам, если в семье возникал конфликт или если они испытывали сильные сексуальные желания, которым не было подходящего выхода, они действовали импульсивно, не задумываясь о последствиях...