Психологические синдромы

Вы точно знаете эту фразу. Более того, вы сокрее всего даже замечаете его у себя. Обычно самим себе мы объясняем так: «Вот сдам этот проект, переживу квартальный отчет, закончу с этим авралом… и тогда займусь собой. Начну жить.» Мы откладываем жизнь на «потом», как сумму на депозит, которой можно воспользоваться позже. Но почему-то депозитный срок никогда не наступает. «Потом» превращается в новое «сейчас», такое же загруженное и вымотанное. И возникает мучительный вопрос: а когда, собственно, жить?...

Знакомо ли вам состояние, когда вы просыпаетесь уже уставшим? Когда звонок телефона вызывает раздражение, а рабочие задачи кажутся бессмысленными? Когда вместо удовлетворения от выполненного проекта чувствуете только пустоту? Это не просто «плохой период» или сезонная хандра. Это может быть профессиональное выгорание — состояние, которое Всемирная организация здравоохранения официально признала медицинским синдромом и включила в МКБ-11 (Международная классификация болезней). Психологи выделяют три ключевых признака, которые отличают выгорание от обычной усталости: 1...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что каждые пять минут заходите в соцсети посмотреть, "что в мире творится" или листаете ленту друзей в два часа ночи, испытывая странное беспокойство - какое-то неприятное ощущение, что где-то там, в параллельной реальности, происходит лучшая версия вашей жизни, и вы её пропускаете. Добро пожаловать в мир FOMO, расшифровывается как fear of missing out, то есть боязнь что-то пропустить. В России это явление принято называть синдромом упущенной выгоды или упущенных возможностей...

Узнаёте себя? «Кофе остыл, пока готовила бутерброд. Погода отвратительная — то дождь, то солнце. На работе опять эта отчетность. Да и вообще, жизнь как-то не задалась». Мы ругаем начальство, политиков, цены, соседа с перфоратором. Потом ложимся спать с чувством легкой… праведности? Да-да, именно праведности. Потому что если я недоволен — значит, я не дурак, который всего этого не замечает. Я вижу недостатки. Я «в теме». А на самом деле мы просто попали в ловушку. Назовем её «синдромом умного недовольства»...

"МНЕ ПО ФИГУ НА ТО, КАК Я ВЫГЛЯЖУ, как меня видят другие, что они думают... Главное - мой богатый внутренний мир" А я, как психолог, не верю. И на это громкое заявление клиентки, я ей так и ответила: "Не верю!" Работали в провокативном методе (сама просила), поэтому может показаться, что грубо. - Не верю! Во-первых, если бы это было так, вы бы новую одежду вообще не покупали, в зеркало не смотрелись бы, не делали бы макияж... А во-вторых, между внешним миром и внутренним есть связь. Ее видят психологи и стилисты осознанно, а остальные на подсознательном уровне считывают сигналы...