Как снизить калорийность. Мои рецепты

Пектин – это природное вещество, которое является растворимым пищевым волокном. Оно широко используется в пищевой промышленности в качестве загустителя и стабилизатора. Однако, помимо этого, пектин обладает и полезными свойствами для организма. Вот несколько полезных свойств пектина: 1. Снижение уровня холестерина: Пектин способствует связыванию холестерина и его выводу из организма, что может помочь снизить уровень холестерина в крови и улучшить здоровье сердца. 2. Регуляция уровня сахара в крови:...

Что же такое плотность калорий и как начать стройнеть, не изобретая велосипед. То есть готовить привычную вкусную еду, которая будет хорошо насыщать, и при этом вы будете терять лишние килограммы. Продукты, обладающие высокой плотностью, калорийны, и порция, состоящая из них, должна быть маленькой. Ну, а низкая калорийная плотность позволяет увеличивать порции до размера, которыми без проблем можно насытиться. Вы можете считать калории в любом удобном калоризаторе. Если не любите подсчёт калорий - не надо...