Техники для саморазвития

Когда на вас наваливается целая гора дел, хочется, чтобы в сутках было 48 часов. Но есть более реальный способ разобраться с задачами — тайм-менеджмент. Чаще всего проблема лежит в неумении грамотно распределять задачи и управлять своим временем. Тайм-менеджмент — целая наука, которая поможем вам справиться с этой проблемой. Методы тайм-менеджмента разработаны таким образом, чтобы оптимизировать и удобно организовать ваше время. Существует много разных техник, о которых мы расскажем в этой статье...

Бывают такие моменты в жизни, когда тяжело по каким-то причинам принять решение. Бери на заметку охрентительную технику "Квадрат Декарта". Сначала вы делите лист на четыре части, в каждую из которых вписываете один из вопросов (представленных на картинке), затем вы даете подробные ответы. Что случится, если это произойдет? Отвечая на этот вопрос, вы перечисляете плюсы от принимаемого решения. Именно от ответа на этот вопрос зависит ваша мотивация к совершению действия, поэтому стоит найти как можно больше вариантов ответов...

Я учусь принимать решения на основе ощущений «хочу/не хочу», заменяя привычные паттерны: «херачь, на три реши, раз начала- доделай, не сметь сомневаться» и тд. Те паттерны, которые выработались с годами моего становления. Бездумное, быстрое принятие решения. Тут есть несомненный плюс- не тратится энергия на само принятие решений. Но! Мои выгорания, апатии, депрессии- говорят о том, что в какой то момент я взяла на себя больше, чем я могла вынести. Я закончила первый курс на актёрских и у меня возник вопрос идти ли именно сейчас на второй курс...