Цена Себя: Роли, Границы, Самоценность

Помнишь, как в детстве играли в доктора? Белый халат (ну, пеленка), игрушечный стетоскоп, важный вид. И ты лечил всех: кукол, мишек, соседского кота. Было приятно, правда? Чувствовать себя нужным, важным, спасателем. Кажется, эта детская роль иногда вырастает вместе с нами. Только вместо кукол – живые люди с настоящими, часто очень тяжелыми проблемами. И ты все так же надеваешь невидимый халат. Становишься "вечной жилеткой". Эмоциональным донором. Той самой подругой, к которой идут не просто поболтать,...

Помнишь то чувство в школе, когда ты вложил душу в проект, а оценку "отлично" получил кто-то другой? Вот это щемящее недоумение, смешанное с обидой? Примерно так же чувствует себя "удобный сотрудник" каждый день. Только масштаб другой. И цена – гораздо выше. Если честно, сам долго не понимал, как влип в эту ловушку. Начиналось-то все с благих намерений! Новая работа, мечта. Хотелось показать себя, доказать, что я – ценный кадр. Помочь коллегам? Конечно! Взять на себя чуть больше? Легко! "Командный игрок" – звучало гордо...

И речь тут... даже не только про деньги или карьеру. Это гораздо глубже. Это про то, как мы допускаем к себе относиться. На работе, дома, с друзьями... и главное – в тишине собственных мыслей, когда остаемся наедине с зеркалом. Так что же это за "роли"? Ох, это не театральные маски. Это наши повседневные "я", которые мы выбираем носить, часто даже не осознавая выбора. Представь: А "цена"... О, это далеко не только купюры. Когда мы говорим "цена" в этом контексте – это валюта нашей жизни. Самая ценная:...

Помнишь свой первый велосипед? Тот, с блестящим звонком? Как ты дрожал от восторга, но боялся оторвать ноги от земли? С ритуалами — то же самое. Мы хотим "идеал", но страх не справиться приковывает к дивану. Наука бьет тревогу: Исследования (Journal of Health Psychology, 2024) показывают: люди, начинающие с грандиозных ритуалов, бросают их в 4 раза чаще. Причина? Кортизол. Стресс от "надо сделать идеально" сжигает последние силы. Мой провал: В 2023 я ввел "идеальное утро": Представь: Ты — замерзший костер...