ИСКУССТВО УПРАВЛЕНИЯ СОСТОЯНИЕМ

Секрет 2 Где брать силы для успеха, когда много задач но мешает стресс Первый секрет читай в предыдущем посте Эмоции - то что забирает 80% нашей энергии. Внутри тревога, раздражение, злость, страх. А мы что? Мы терпим и молчим. То есть бОльшую часть эмоций мы подавляем. Подавленные эмоции «оседают» в теле напряжениями. Поэтому потом болит спина, голова, шея, поясница, ноги, живот. Да вообще все что болит - это эмоции которые когда-то были подавлены. Помните, часто мы говорим «тело как деревянное», «я не чувствую контакт с телом», «я не слышу свой внутренний голос» - конечно как слышать то его если там все каменное. Тоненький маленький голосок в груде «камней» Секрет #2 Единственный способ избавиться от накопившихся эмоций внутри - это телесные техники. У меня есть комплексы упражнений из “цигун clover”🍀, которые всего за 10-20 мин выводят пласт эмоций и расслабляют напряжения в теле. Техники простые, понятные, приятные. Может абсолютно каждый человек. Мужчинам тоже подходит, они кайфуют. И бабушкам и детям подходит. ❌ ДРУГОГО СПОСОБА НЕТ ❌ Только через расслабление телесных напряжений можно освободить эмоции и получить облегчение. Ощущение как будто груду камней с себя сбросил. Терапия это хорошо, но без расслабления тела, толку очень мало. Человек это система, а не отдельно тело отдельно мозги и где-то там какая то эфемерная Душа. При чем тут силы для успеха? Дак напряжения в теле блокируют движение энергии 🪫. А когда расслабляем тело, энергии сразу в разы больше становится 🔋. И эти силы направляем в дела, становимся эффективнее Следовательно получаем лучше РЕЗУЛЬТАТЫ Если было полезно, отправь человеку кому искренне хочешь помочь стать более расслабленным, легким, спокойным. @

Помните состояние когда внутри буря эмоций. Но ведь ты ж адекватная, не будешь на людей выплескивать свои эмоции. Надо ж вести себя прилично (бабушка так говорила) Я с детства была эмоциональной, и выражала это. Родственникам и учителям со мной было не удобно.. то скачу как заяц от счастья, то страдаю или агрессирую. Меня всегда ругали за мои проявления. Тогда я научилась подавлять эмоции, чтоб другим то поудобнее было. Но тогда начинается разрушение внутри тебя. Эмоции переходят напряжениями в тело и начинается: спина болит, голова болит, давление скачет как у бабушенции из-за напряжения в шее (это в 20-25 то лет) и прочие проблемы со здоровьем. И получается либо ты разрушаешь вокруг, либо себя 🤷‍♀️ Я много лет исследовала эту тему, так как мне с собой такой было жить крайне тяжело. Я уже в 23г сама себя не вывозила. Зачем я стала специалистом по теме состояния. У меня просто выбора не было 😂 либо научиться этим управлять, либо жить и мучаться на эмоциональных качелях. Мне пришлось 10 лет перебирать инструменты и методы чтоб найти решение. Цигун для меня стал спасением и ключом к спокойствию и управлению состоянием. Я вообще считаю что его в школе надо давать как основную дисциплину. Поэтому я уже 7 лет топлю за это направление и преподаю его. Смотрите как сейчас людей штырит по эмоциям. Внешние события добавляют стресса. И я очень понимаю как в этом тяжело жить. Цигун это прям спасение, друзья. Чтоб себя не разрушать и отношения с близкими. Сейчас многие удивляются как я могу быть спокойной и выдерживать стресс там где других уже порвало бы на кусочки. И как тело остается в классном состоянии, а не сутулая осанка и напряженное всё. Мой секрет прост - цигун 💁‍♀️ Планирую на новогодние праздники сделать практикум по моему методу «цигун clover» 🍀 он, кстати, в разы мощнее и быстрее работает чем классический цигун. Кому надо, следите за постами. Сделаете себе мега ценный подарок на Новый Год🎄

ПОЧЕМУ ПРОИСХОДЯТ ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ КАЧЕЛИ И КАК ОСТАНОВИТЬ? Много терпел(а), подавляла эмоции, молчала там где надо сказать. Терпела напряжение, стресс, тревогу и ничего с этим не делал(а) Вот и результат. Эмоций накопилось внутри столько, что начинает шатать из стороны в сторону от хорошего состояния в полный трындец и снова обратно. И можно долго качаться на этих жутких качелях состояний. А можно пойти в тело. Подавленные эмоции «живут» напряжением в теле. Каждый раз когда терпим, стресс и прочее тело напрягается, сжимается, может даже ныть какая-то часть тела. Спина например или солнечное сплетение, или живот. Замечали? Сбежать от этих состояний не получится. Из нас лезет то что внутри. А лезет когда? Когда тело уже не вывозит и хочет как-то от всего этого накопленного внутри избавиться. Самый короткий путь это телесные специальные техники. В моем методе цигун «clover» 🍀 есть комплексы упражнений на разные части тела которые помогают расслабить напряжение в теле и вывести накопленные эмоции наружу, прожить их за 5-15 минут и сразу чувствуешь облегчение, легкость, ясность. Радостно и спокойно становится. И в теле приятно так, как будто мешок камней сбросил(а) Из доступных простых способов это быстрая ходьба. Км на 5-7 быстрой хотьбы и четкого дыхания снизу от ног вверх поднимается энергия и начинает «выводить» зажатые эмоции. Так что не пугайтесь если пошли ходить а вас накрыло пореветь или злостью. Нужно дать этому выход и тогда отпустит. Но на хотьбу по 6-10 км не всегда время есть, да и холодно сейчас в России. А вот 15 мин техники сделать можно всегда и в любом месте 😉 эффективнее и проще получается.