СТРЕСС, ТРЕВОГА

Стресс бывает разный и реакции тела будут так же абсолютно разными. Поэтому не в каждой стрессовой ситуации будут эффективны общие рекомендации расслабиться и отдохнуть. Если хотите научиться самопомощи в разных стрессовых ситуациях, то читайте статью до конца. Существует два типа стрессовых ситуаций Самопомощь в этих двух вариантах стресса будет совершенно разной. Потому что степень реагирования нервной системы и гормональные проявления в теле дают разные реакции. Поэтому когда вы применяете общие рекомендации, как справиться со стрессом...

Вы каждый день подвергаетесь физиологическому стрессу - это нормальный жизненный двигатель. Ведь встать с кровати, пойти на работу это тоже стресс со знаком плюс, который не разрушает, а мотивирует вас к активности. Без него вы бы не вставали с постели и не достигали целей. Но так же существует сильный, разрушающий стресс со знаком минус. На который ваше тело даёт инстинктивную реакцию, в зависимости от типа реагирования нервной системы ➡️ БЕЙ ➡️БЕГИ➡️ЗАМРИ Разрушающими стрессовыми ситуациями...