Найти в Дзене
Саморазвитие

Саморазвитие

Инструменты, которые помогают вашей самоорганизации и самодисциплине
подборка · 6 материалов
Привычки, которые демонстрируют твою низкую самооценку
Самооценка - это не приговор, это не константа и слава богу она может меняться на протяжении жизни, если работать с ней. И если в детстве кто-то переживает о мнении окружающих и у него низкая самооценка, то через несколько лет поведение может измениться в лучшую сторону. Самооценка – это всегда размытое понятие и каждый сам решает, как ему жить. Поэтому стоит узнать о привычках, которые демонстрируют низкую самооценку. Сложно сделать выбор в магазине или кафе Человек с низкой самооценкой склонен регулярно менять мнение о своем выборе, также есть опасения, что другие его не поймут...
Есть ли у вас способности? Как узнать какие?
Как все начать... Успешными не рождаются, успешными становятся.  Это действительно так ! Рождаются со способностями и талантами, причем все!!! Но используют свои способности далеко не все! Поэтому многие талантливые работают слесарями, уборщицами и кассирами. Что им помешало реализовать свои способности: Первое и самое главное это "Неверие в себя" Это может тянуться из детства, ко́гда родители вам говорили "какой ты нахрен танкист" или в школе учителя могли вам внушать " тебе никогда не стать бизнесменом, двоечник несчастный"...
Метод пяти пальцев: короткий ежедневный ритуал, который изменит вашу жизнь (приглядитесь к своей ладони)
Друзья, это упражнения просто находка для тех, кто хочет наладить самодисциплину, взять свою жизнь под собственный контроль! Итак, смотрим, как одно элементарное действие поможет кардинально изменить реальность вокруг себя. Возможно многие подумают, да как одно действие может изменить жизнь??? Так ведь обычно так оно и бывает, полезная практика, повторенная многократно, превращается в привычку и формирует вокруг вас новые обстоятельства, конечно, если вы сами прилагаете к этому достаточно усилий, без этого никак...
Как пополнить ресурс? 3 простых упражнения для перезагрузки в любой ситуации
Работа над осознанностью требует тренировки, но стоит затраченных усилий. Внимание определяет направление психической энергии и ресурсов. Всё просто. Мысли о реальности запускают те или иные эмоциональные переживания. Эмоции запускают реакции, мы совершаем те или иные действия или бездействуем. Действие или бездействие влияют на результаты в жизни. Что такое осознанность простыми словами и как она влияет на нашу жизнь? Осознанность — это состояние ясности, тишины в мыслях, когда фокус внимания направлен на текущий момент «здесь и сейчас»...
Наверняка, бывают ситуации в вашей жизни, когда чувствуете себя в тупике, опустошенными, не знаете какое принять решения.... Предлагаю сделать небольшую практику и побыть психологом самим себе)). Эта практика может открыть новые грани вашей ситуации. Итак, устройтесь поудобнее, проверьте, что вам ничего не мешает, и задайте себе 10 вопросов. Ответы лучше записать на бумаге обычной ручкой, так они приобретут материальную форму, а не останутся только мыслями в вашей голове. Итак вопросы : 1. Если бы вы могли оставить только одно воспоминание из всей жизни, то какое? 2. Если бы ваша жизнь была фильмом, то как бы вы хотели ее продолжить? 3. Что бы вы делали, если бы точно знали, что у вас получится? 4. Какими своими достижениями вы гордитесь? 5. Какие три главные ошибки в своей жизни вы не хотите повторять? 6. Ваше лучшее решение за последние пять лет — это… 7. В пользу своей мечты вы готовы отказаться от… 8. Кому вы завидуете? 9. Если бы сегодня был последний ваш день на Земле, что самое важное для себя бы вы сделали? 10. Опишите свою жизнь до сегодняшнего дня в 6–9 словах. Если вы дали честные ответы на все эти вопросы, то перечитайте их, и, возможно, у вас получится под новым углом посмотреть на свою жизнь. Пока всё. Обнимаю вас. Обязательно подпишитесь на канал, чтобы не пропустить самое интересное.
Чек-лист жизни: что нужно сделать с рождения до старости
Не обязательно следовать этому списку, но можно поставить галочки, если пункты совпали. Наш материал содержит перечень дел, которые нужно сделать в жизни для полного счастья. Мы разделили его на несколько этапов: детство, молодость, взрослая жизнь и старость...