ЗОЖ

В этой статье я поделюсь с вами своим опытом похудения. ДИСКЛЕЙМЕР: все написанное является субъективным мнением. Методы, средства достижения и выводы не универсальны, потому что все люди разные и кому то это может не подойти. 1 января 2011 года весы показали мне что мой вес составил 101 кг и я понял что надо с этим что то решать, так дальше продолжаться не может. И я начал худеть с помощью бега, об этом было написано в другой статье. Здесь я бы хотел остановиться на питании и психологии. Потому что без схемы питания и восстановления на одном только беге до упаду это всё не работает...

#физкультураиспорт В этой статье я рассказываю о своём опыте беговой практики, рассказываю об особенностях, мотивации и всём таком понемногу. Если вы когда-нибудь хотели начать бегать, то эта статья может помочь. Бег - это монотонное перемещение своего тела из одной точки пространства в гораздо быстрее привычного шага, чуть быстрее автобуса номер 141 и медленнее, чем весь остальной транспорт. Человек бегал с древнейших времён, добывая себе пропитание. Нет ничего проще бега - взял и побежал! Можно бегать даже босиком, но только по песочку, желательно, чтобы там не было острых стёкол и корней...