Саморазвитие

На санскрите слово «тратака» означает «устойчивый пристальный взгляд». Это простая, но мощная медитация открывает дремлющие центры головного мозга. Тратака – хорошее средство от стресса, беспокойства и бессонницы. В Индии полагают, что данная практика также полезна и людям со слабым зрением. * Сядьте, выпрямите спину. Установите свечу на уровне глаз на расстоянии вытянутой перед собой руки. Закройте на несколько минут глаза и успокойте дыхание. * Откройте глаза и пристально смотрите на свечу...

Заметила, что некоторые практики в самопрезентации пишут о себе - "я эмпат". И далее развивают мысль о том, что эмпатия их особенный эксклюзивный дар и невероятная суперсила. На этот удивительный факт есть один "печальный", из мира нейрофизиологии. За эмпатию, как это ни банально, отвечают мозги. Анатомически они есть у всех. И если отделы мозга в норме, весь принцип "особенности" буднично растворяется в "серой массе". Сейчас на эзотерическом рынке фраза "я эмпат" служит модной заменой, устаревшему понятию "светлый маг"...

Много лет назад я была приглашена вести проект "Медитация и Руны". Как предполагалось, в качестве экспертного и ведущего лица. Но я ошибалась. Было лишь название темы, а сам проект я должна была не только вести, но и создать с нуля.  Соединение Восточных практик и магии Севера всегда интересовало не только исследователей, но и ищущих. А любая работа с ищущими подразумевает огромную ответственность исследователя. И на первом этапе мне было важно понять мотивацию участников. Что их заинтересовало и привело в проект, что они знают про медитацию, и про руны в частности, каких результатов ожидают...