Безработные будни

КОМПЛЕКС ОТЛИЧНИЦЫ Эмоциональные люди (я в том числе) часто гипертрофированно воспринимают происходящее. Любая, даже маленькая, победа это триумф, ну а любое поражение - просто конец света. Главное слово - любое. Стрелка на колготках, подгоревшая котлета, критика руководства - всё это выводит из равновесия. В итоге и отношение к жизни у таких людей специфическое. Страх неудач приводит к излишнему перфекционизму и категоричности. Не только по отношению к себе, но и по отношению к окружающим людям. У нас "комплекс отличницы(ка)", значит и у всех он должен быть. Мы не спим из-за решения задач, поставленных руководством. Значит и все коллеги должны разделить с нами эту боль. А если нет, то гнев наш будет страшен. Потом мы уже злимся на себя, понимая головой, что люди то разные. И спокойные уравновешенные люди воспринимают работу только как средство для заработка, не считая её своим вторым (если не первым) домом. В итоге это всё бег по кругу, который приводит к постоянному напряжению, паническим атакам, зашкаливающему пульсу, истощению нервных клеток и иммунитета в целом. Головные боли это самае ужасная моя побочка. Три-четыре дня непрерывной боли. Миргень, думала я раньше. Но нет, сейчас уверена, что боль от груза, который я навалила на себя в профессиональной сфере, от трагичного отношения ко всему, что происходит на работе. Боль от напряжения и тяжёлой (возможно непосильной) ноши. Изо дня в день мы загоняем себя в угол, посещая всё чаще врачей, и всё реже уделяя время самому себе. Видела я коллег, пьющих горстями таблетки, посещающих регулярно психологов, психиатров и даже тех, кто в больнице периодически восстанавливает душевный покой. Да, многие скажут - ну такое время, что поделать. Я также говорила, но сейчас думаю иначе. Своей излишней самоотверженностью и глупой принципиальностью мы серьёзно усложняем жизнь окружающих людей: родных и близких. Мы ведь и детей в таком же духе воспитываем. "Обещал - умри, но сделай!" Может это и неплохо, но по такому принципу живут единицы, остальным - наплевать. К чему я это всё - берегите, любите, благодарите себя, каждую клеточку своего тела за эту прекрасную жизнь. Создайте зону комфорта. Любите близких и дорожите ими. Любите солнце в морозный день и осенний ливень. Всё остальное подождёт и не стоит ни одной нашей нервной клеточки! 🤍

День 4. САМОРАЗВИТИЕ Если в круговороте жизни появилась пауза, можно подумать о том, как и чем заполнить образовавшиеся пустоты. "Между успехом и неудачей лежит пропасть, имя которой "у меня нет времени" (Франклин Филд) Так вот сейчас эта "отмазка" не работает. Время есть! Но ресурсы ограничены. Всегда есть нюансы, но это мелочи. И так, есть время, это главное, можно и нужно заняться саморазвитием. Поразмыслив над возможными занятиями и покопавшись в интернете, выделила свой список под названием: "Как стать лучшей версией себя" • Первое самое простое и бюджетное - читать. И да, соглашусь. Даже не очень качественная литература меняет нас - теперь мы знаем, что такое плохо. Чтение и от негативных мыслей спасает, и кругозор расширяет, ну и грамматику подтянуть можно. Ну тут всё, как детям говорим, ничего нового. Ещё и пример покажем, что тоже немало. Кстати, чтение с детьми тоже подходит. Проведённое вместе время - бесценно. • Спорт. Ну как бы тоже неплохо. И для здоровья, осанки, фигуры. Но есть одно но - я не спортсмен от слова совсем. Исключение - конный спорт, но это очень затратно, что сейчас мне не совсем подходит. От бега мне плохо, от одного вида тренажёров начинает болеть голова, спуск с горы на лыжах или борде это прям страшный сон))) Умею кататься на коньках, но последнее время фобия неудачного падения преследует. Другими словами, боюсь упасть и не собрать потом себя в первоначальное состояние. Можно конечно шашками заняться, но я выбрала йогу. Никакого уровня "профи", конечно. Но дыхание, растяжка и умение расслабиться прям очень прижились сейчас в жизни. Прям даже кайфую, а это уже достижение. • Творческие направление (рисование, вязание, вышивание, изготовление свечей и прочее). Это я всегда за и согласна. Я люблю что-то делать руками, очень отвлекает от плохих мыслей. Считаю, что каждый может и должен попробовать. Главное, найти своё! И можно обойтись очень малой кровью, в смысле бюджетно. Так что рисование скетчей попало в мой ТОП список. • Кулинария. Вот это прям ТОП ТОП. И себя развиваешь, и домашние будут счастливы))) Надо составить список блюд, которые давно хотела приготовить, но откладывала из-за отсутствия времени. Первые в списке, кажется, будут пельмени))) • Необычные экзотические хобби. Игра на гуслях, укулели, лепка из пластилина, хор, каллиграфия, pole dance и мноооогое другое. Тоже имеют право на жизнь, но я воздержусь))) • Профессиональное развитие. Очень полезно, но пока и думать не хочу. Может позже... Возможностей стать лучше, но при этом не изменить себе, предостаточно. Главное, не бояться и пробовать. "Победи себя и выиграешь тысячи битв" (Будда)

РЕШЕНИЕ ПОЧТИ ВСЕХ ПРОБЛЕМ в голове просто, быстро и бесплатно В нашей жизни так много проблем. Одни реальные, другие 90% надуманные и навязанные обществом. В борьбе с этими проблемами нам помогает целая армия психологов. Мне кажется так много, как сейчас, их не было никогда. Да и бешеный спрос рождает предложения. Но ещё бОльшая армия, не побоюсь этого слова бизнес-империя, придумывает и навязывает нам всё новые и новые проблемы. Внешний вид. Ну тут прям есть, где разгуляться. Слишком высокая, низкая, худая, полная, волосы тонкие, толстые, кудрявые, ломкие, цвет нет тот, форма не та. Про морщины и другие возрастные изменения вообще молчу. То, что раньше воспринималось, как индивидуальная особенность, сейчас выдаётся за проблему. В комплекте с проблемой предоставляются и способы её решения: программы питания, детокс, фитнес, спа, косметология, массаж, хирург, салон. Люди уходят в депрессию, потому что денег на увеличение груди нет. Ну как бы да, проблема. Но она только в голове! Жить счастливо = жить красивой богатой жизнью. Этот принцип плотно вложили в наши головы. Квартира в престижном районе, дом по проекту известного архитектора, дизайнерский ремонт, дорогая машина (пусть и в кредит на 10 лет). Ради этого мы уже привыкли биться головой об стену, а если ты не бьешься, то ты странный. А если бьешься, но всё-равно не получается, то это проблема, это к психологу. Комплексы, обиды, гнев за свою несчастную жизнь. Ну а если подумать? Ну реально всё так плохо? Видела я ооочень обеспеченных, но очень несчастных людей, а видела и совсем других, ведущих очень скромный образ жизни, но вполне счастливых и удовлетворенных. Может стоит нам всем немного расслабиться? Просто глубокий вдох и выдох, посмотреть по сторонам и принять? Когда смотрю, какое количество чистящих средств постепенно появилось в квартире, страшно становится (тоже жертва навязанных проблем удаления всяческих пятен на различных поверхностях). И как раньше содой и хозяйственным мылом справлялись? В грязи что ли жили? Отнюдь. Жили чисто и легко, без проблем, но с глютеном. Ели макароны по-флотски с белым хлебом и были счастливы! Главное почаще вспоминать, что 90% проблем только в нашей голове.

День 3. Никакого чувства вины Со страхом ждала утро понедельника. Боялась внезапного чувства вины в качестве расплаты за свободу. Даже глаза было страшно открывать утром. Единственное, что захотелось - заплакать! Заплакать от счастья, что больше мне не нужно ехать в офис. На работу, которая приносила деньги, даже удовольствие, чувство собственной важности и нужности, а порой незаменимости. Да, гордыню за последние годы я потешила точно. Но слишком большой ценой. Работа убивала меня изо дня в день, чувствовала себя жертвой домашнего насилия, просто перестала себя узнавать. Пожалуй, достаточно. Сегодня новый день. И новая я. Хватит жить каким-то отложенным счастьем. Жить на завтра, на потом, на будущее. Время слишком бысто летит после 30 лет. Лишнего уже совсем нет. Вспомнила фильм "Время" 2011 года. Совсем не фанат Тимберлейка, но посмотреть стоит, заставляет задуматься о потраченном напрасно времени. Улыбнуться семье (ценно). Приготовить вкусный завтрак, разбудить сына и снова улыбнуться. Сын в шоке от увиденно, за 19 лет он не часто видел меня с улыбкой по утрам))) 40 минут на йогу. Бодрость окутала весь организм. Откуда-то появилось давно забытое желание свернуть горы, разобрать всё и везде, выкинуть ненужное. И снова сын был в шоке, говорит: "Так что теперь каждый день будет?". "Как так?" - спросила я. "Такую суету с утра наводишь!" - ответил он, улыбаясь. "Не знаю" - сказала я и тоже улыбнулась. А ведь я и правда не знаю, как будет каждый день. И знать пока не хочу. Хочу жить здесь и сейчас. Сегодня активно, а завтра может и в кровати буду ностальгировать под сериал "Друзья". Хочу вырастить в себе маленького пофигиста. Перфекционист уже вырос, гиперответственный в работе человек тоже. Теперь буду учиться тонкому искусству у Марка Мэнсона. Начала читать его книгу по рекомендации. Читается очень легко, поможет или нет, пока трудно сказать. Но буду пытаться)))

День 2. Привычка вставать с петухами Воскресенье не просто выходной день, это мой второй безработный день. Проснулась всё-равно в 5.30. Это слегка подбешивает. Смотрю в окна соседних домов - темнота, только в некоторых виднеются огни. Все спят, тишина. А я нет. Привычка просыпаться так рано, ничего тут не поделаешь. Может это и неплохо, но скучно. Но именно в это скучное время в голове тонны мыслей. Журнал всё обо всём просто в моей голове) Я вот проснулась, а сын ещё не ложился, свет горит в комнате. Готовится к соревнованию по проге (удачи ему). А я строю планы на сегодня, на неделю, на жизнь))) Ну с сегодняшним днём всё понятно: 1. Напечь блинчиков 2. Завтрак 3. Душ 4. Йога 5. Приготовить оливье и плов 6. Накрыть праздничный стол 7. И в 16.00 встречать гостей Ещё надо умудриться разбудить в 10.00 сына. И с учетом того, что он ещё не ложился, сделать это будет непросто. Несмотря на долгожданную свободу, буду стараться планировать своё время. Совсем без дела сидеть не могу. Слишком много думать начинаю, а это мне явно не напользу) Быть умной вообще непросто))) Мужчины вроде и уважают, но остерегаются. Коллега ты клёвая, да, дружище тоже, но ты уже не женщина, ты бульдозер, движущийся к цели. А так хочется быть просто девочкой, хоть и взрослой. Но работа ли сделала из меня паровоз, или я выбрала работу, потому что я такая... Не знаю, пока в процессе и надежде понять и узнать себя, изменить свою жизнь. Я весы по знаку зодиака и не то, чтобы верю во всё это, но принимать решения мне очень трудно. Колебания, сомнения, неуверенность это прям моё. Я до сих пор задаюсь вопросом - в каком виде я люблю есть яйца? Сын раньше любил яичницу глазунью, ну и я вроде тоже. Мама любит "скрэмбл" (болтушка), ну и я тоже. Я в целом достаточно неприхотлива в еде, всеядна. То есть я очень люблю вкусно поесть (про культ еды в нашей семье отдельный пост), но если надо, могу и не выпендриваться (боже, только не цветная капуста))) И всё-таки любимые способы приготовления яиц это "в мешочке" (с жидким желтком) и омлет с мукой). Да, да, прям к яцам с молоком половинку и или целую чайную ложку муки. Может сейчас я и есть это не стану, но в детстве моём делали именно так, да ещё и хлеб с маслом. Мне было очень вкусно) Это я к тому, что надо попытаться услышать себя, спросить себя: "Дорогая моя, а что хочешь именно ты? Что приносит радость и удовольствие?" Ну а пока все спят, а я нет, есть прекрасная возможность посмотреть какой-нибудь душевный новогодний фильм, что-то из старого доброго. Кстати, кино это моя отдельная страсть! Обожаю! Но это уже другая история. Чудесного дня и отличного новогоднего настроения!