Гештальт-терапия

"Любая граница — условность и существует во внешнем мире как предмет договорённостей." П.Гавердовская Вот, к примеру, фраза: "Ты нарушаешь мои границы" — сама по себе звучит не как приглашение к взаимодействию и к возможности поговорить о потребностях и о разных способах их удовлетворить, а как обвинение и наезд: типо, ты — агрессор и манипулятор, ведь ты виноват, что мне некомфортно. И нередко это говорится таким тоном и с такой установкой, чтобы обвинить другого человека, а не договориться с ним...

В этой статье я хочу рассказать об основных понятиях, которыми пользуются психологи, когда речь идёт о психотерапии. Итак, начнём... 🖋️ СОПРОТИВЛЕНИЕ в психотерапии — это способ психики восстановить привычными ЗАЩИТАМИ статус-кво, когда психическое НАПРЯЖЕНИЕ слишком большое: чтобы опять не увидеть то НЕВЫНОСИМОЕ/НЕПЕРЕВАРИВАЕМОЕ для себя, что происходит сейчас, в настоящий момент. 🖋️ ПЕРЕНОС — это приписывание человеку (и ситуации) черт и мотивов из прошлого, ИСКАЖАЮЩИХ восприятие настоящего...

Начало тут: ✨Психологи часто шутят, что всегда есть 2 причины для психотерапии — это папа и мама (добавлю ещё от себя: или их отсутствие).  Поэтому можно позволить себе расслабиться и не стараться быть идеальным родителем.  Если ребёнок находится в "идеальных" условиях, то многие чувства становятся для него недоступными, поэтому ПЕРЕНОСИМАЯ ФРУСТРАЦИЯ нужна для развития чувств и психики. Опять же, не нужно теперь специально создавать эту самую "переносимую фрустрацию". Достаточно просто расслабиться...

Начало цикла статей тут: ✨Скорость сближения у каждого разная.  Способ не встречаться — это быстро, мгновенно ввалиться в контакт. Например, быстро обняться, не успев поговорить о чувствах, или быстрый секс, не узнав друг друга. Таким быстрым вваливанием в контакт мы избегаем тревоги и страха заметить разность друг друга, отличия друг друга. Но игнорируя разность друг друга сейчас, мы всё равно не сможем её избежать потом, позже, и отсюда проистекают трудно выносимые разочарования и обесценивания,...