Все равно похудею на канале РЕЦЕПТ ЖИЗНИ. Приглашаю всех на канал, создающий поддержку худеющим.
Полезные привычки и мотивация
Главное настрой, а все остальное приобретем!
подборка · 4 материала
Топ-3 бесполезных завтраков, которые вы едите каждый день.
Мы все это делаем. Думая о последствиях или нет, но делаем. Ежедневно или реже употребляем в пищу вредные и совершенно ненужные нашему организму продукты. Так и с завтраком, пропуская или напротив, готовя на скорую руку, лишь бы побыстрее и полегче, потому что завтракать НАДО, а так ли это? И какие продукты питания необходимо исключить из своего рациона питания. 1) Кукурузные хлопья с молоком. Да, все мы знаем про быстрые и удобные завтраки в виде кукурузных хлопьев или того хуже подушечках со злаками...
Топ-5 ошибок при похудении.
В своё время я перечитала огромное количество литературы про избавления от лишних килограммов. Перепробовала все известные диеты. И знаете, эффект был. Но он быстро проходил. И ненавистный жир возвращался. И причиной всему было самые обычные срывы! Приведу пять распространенных ошибок, приводящих в срыву и набору веса. 1 ошибка. Надо отказываться от любимых продуктов. "Запретный плод сладок" и, если вы любите сладкое, жирное и все известные вредные фаст фуды, но упорно избегаете их, то на силе воле "протяняте" лишь определенное время...
Как заставить себя сесть на диету?
Смотрю на весы, а на них уже 89, 92... стрелки ползут вверх. И вот уже 100. Мой предел. В голове начинается паника, когда же я успела растолстеть? Неужели кофе на ночь с моими любимыми шоколадными сырками наградили меня за столь большую преданность им? Неужели нужно жестко садится на диету и во всем себя ограничивать, НО... Я НЕ ХО-ЧУ! НЕ МО-ГУ! НЕ БУ-ДУ! СОПРОТИВЛЕНИЕ! Уже столько раз одно и тоже, скинешь пятерочку кг, срыв и набираешь, худеешь-толстеешь, худеешь-толстеешь, ну, думаю, вы меня...