💡Челлендж с БАДами Dr. Nansen!

📅 30-дневный чек-лист «Не забудь витамин» — простой способ держать здоровье под контролем. Сколько раз вы собирались пить витамины, но к концу недели уже не помнили, пропустили ли вчерашнюю капсулу? Мы решили эту проблему и сделали печатаемый чек-лист на 30 дней — минимум усилий, максимум дисциплины. Как это работает? Скачайте или сохраните чек-лист (формат А4, подходит для принтера и экрана). Впишите в верхней строке то, что принимаете: – D3 или D3 + K2 – Омега-3 – Мультивитамины / мультиколлаген – Любые другие добавки Закрашивайте клетку каждый раз, когда выпиваете порцию. Один день — одна клетка. Через 30 дней у вас на руках наглядная картина: где были «провалы» и что стоит скорректировать. Почему это удобно? Видимый прогресс — когда строка заполняется цветом, мотивация растёт. Всего одна страница — никаких приложений и уведомлений, если любите офлайн-методы. Гибкость — можно распечатать для семьи: у каждого свои строки и цвета. Экономия — прекращаете покупать добавки, которые «пылится» в шкафу. Советы, чтобы чек-лист работал на 100 % Держите лист на холодильнике или возле кофемашины. Выделите один маркер или карандаш «под витамины» — визуальный якорь. Ставьте напоминание на телефоне лишь первую неделю: дальше привычка закрашивать клетку формируется сама. 💡 Готовы начать? Забирайте чек-лист, распечатывайте и закрашивайте своё здоровье каждый день. Простое действие, которое экономит нервы, деньги и делает курс витаминов действительно рабочим!

🗓 ЧЕК-ЛИСТ ДЛЯ ВАС!  Если вы хотите внедрить свои привычки, то скорее забирайте чек-лист, в который вы впишете самостоятельно нужное себе общение! 🌿 А для эффективности, мы рекомендуем распечатать и прикрепить на видное место. Например на рабочий стол, доску или даже холодильник #ЗдоровыйОбразЖизни #7Привычек #СчастливоеНачало #чеклист #DrNansen #ДокторНансен #БАДы

🌞 С понедельника начинаем здоровый образ жизни! 🌻 Понедельник — идеальное время для новых начинаний, особенно если это касается здоровья и активного образа жизни! 💪✨ Мы подготовили 7 простых привычек, которые помогут вам чувствовать себя лучше каждый день. 💚 Для вас мы создали чек-листы, которые помогут держать дисциплину! Вот что можно начать делать уже с понедельника: 🌱 Правильно питаться, 🚶‍♀️ Больше двигаться, 😴 Спать не менее 7-8 часов, 💧 Пить достаточно воды, 🌞 Проводить время на свежем воздухе, 🧘‍♀️ Уделять время для отдыха и медитации, 💡 Находить минутку для благодарности и позитива. Сохраняйте себе этот пост и чек-листы ✅ Давайте вместе присоединимся к вызову и сделаем первый шаг к здоровью и счастью! Начните с малого, внедряйте эти привычки в свой день, и вы увидите, как ваше самочувствие станет лучше! 🌈💚 Первый шаг к здоровью и счастью начинается с вашего выбора. Понедельник — отличное время для этого! 💫 #ЗдоровыйОбразЖизни #7Привычек #СчастливоеНачало