ПП рецепты

1 шт. яйцо 100гр. мука цельнозерновая 250 мл. кефир (к меня 3,2%) 10 гр. (2ч.л.) оливковое масло (1ч.л. для тушения капусты, 1ч.л. в тесто) 1-2 ч.л. разрыхлитель 400 гр. капуста Капусту мелко нашинковать и потушить (на антипригарной сковороде добавить 1 ч.л. масло и во время тушения немного воды) Остальные ингредиенты смешать, тесто должно получится как густая сметана...

Когда угощаю знакомых своими ПП десертами, многие удивляются, что в них совсем нет сахара. Поделюсь некоторыми рецептами с вами Кекс морковный 50гр банан 5гр масло растительное 50мл. кефир 3,2% 30гр. мука рисовая 50гр. морковь 1 ч.л. корица Морковь натереть на мелкой терке, банан размять вилкой или измельчить блендером. Смешать все ингредиенты, разложить по силиконовым формочкам (заполнить чуть меньше половины) и в микроволновку на 3-5 мин. Украсить по желанию, у меня тертый шоколад. И еще один мой фаворит Рулет с творогом и яблоками 150-200гр...