ОТНОШЕНИЯ

Травма привязанности - это нарушение базового переживания эмоциональной безопасности в отношениях со значимым объектом. В дальнейшем близость может бессознательно связываться не только с любовью и опорой, но и с тревогой, нестабильностью, угрозой утраты, отвержением или поглощением...

За этой фразой обычно больше, чем просто факт. Когда нет объяснения, ситуация остаётся открытой. Она не даёт ощущения завершения. Тогда всё переносится внутрь. Появляются вопросы, на которые некому ответить...

Быть спасателем кажется правильным: помогать, поддерживать, подставлять плечо. За этим может стоят страх - остаться незамеченным, лишним, или признать, что -  мне самому нужна поддержка. В обычной жизни это выглядит очень узнаваемо: 📌Вы берёте на себя лишние задачи, чтобы всё было сделано вовремя, хотя коллеги могли бы справиться и сами.  📌Вы соглашаетесь выслушать подругу в полночь, даже если завтра рабочее утро.  📌Вы бросаетесь разбирать семейные ссоры, когда другие предпочитают сделать вид, что всё в порядке...

« Почему, когда я делюсь переживаниями с близкими, часто слышу в ответ, что у других еще хуже? Кажется, это только обесценивает. Как правильно реагировать?» Вопрос из рубрики #открытыйдиалогpsyvvbriar Речь о психической защите. Близкий человек сталкивается с вашей беззащитностью и внутри себя может ощутить тревогу:  «А что, если я не смогу помочь?  Что, если и у меня есть похожая боль?»  Чтобы снизить собственное напряжение, человек подменяет эмпатию сравнением. Так его психика защищается от ощущения бессилия...

Почему мы иногда не можем отпустить образ прошлого? Бывает, что человек держит в памяти «бывшего» партнера годами, а иногда и десятилетиями. Казалось бы, жизнь идёт дальше: есть семья, новые отношения, работа, перемены. Но внутри остаётся образ, который возвращается снова и снова. С точки зрения психики, это часто про фиксацию. 🔥Что на самом деле подпитывает образ и какие механизмы закрепляют воспоминание:  📌Незавершённое горевание. Если отношения закончились резко, болезненно, без ясной точки - внутри остаётся «дырка»...