"Золотая середина"

В пятницу Красноярск утонул в растаявшем внезапно снеге, который вовремя не убрали коммунальщики. К вечеру такой же внезапный снегопад накрыл всё тот же город полутораметровым слоем снега. И так всю жизнь. Дни-недели-месяцы радости и безоблачного счастья сменяются неудовлетворенностью жизнью и душевными муками. Если положительные эмоции благоприятно влияют на нас, то усталость, скуку, разочарования и т.п. мы стараемся погасить в себе, дабы избежать страданий. Жизнь, порой, далеко...

Быть лучше, чем ты есть, избавляться от недостатков или хотя бы их скрывать - всё это нам внушают с детства. И со временем выросшие дяди и тети пополняют ряды клиентов психотерапевтов. Я нашла на просторах интернета книгу «Рецепт счастья: принимайте себя три раза в день» Екатерины Сигитовой, она врач-психотерапевт рассказывает, как научиться любить себя с любыми особенностями и проблемами. Публикую отрывок о том, почему война с «плохими» чертами характера часто оказывается бесполезна и губительна...

У меня на Яндекс. Музыке своя коллекция. И каждый день эта милая компания предоставляет в моё распоряжение разнообразные плейлисты. Однажды в потоке рекомендуемой музыки я услышала приятную мелодичную песню Autumn Leaves Eva Cassidy, она меня очаровала и я решила узнать больше об этом исполнителе и о его репертуаре. Песня Autumn Leaves вошла в альбом певицы в 1998г. по истечении 2-х лет с того момента, когда певица Eva Cassidy скончалась от меланомы. Невозможно передать словами эмоции, особенно когда они одно сжатое до боли в горле отчаяние, безысходность, необратимость...

Как людям удаётся пережить психологические травмы? Американские психиатры Стивен Саутвик (Steven Southwick) и Деннис Чарни (Dennis Charney) выявили несколько качеств, общих у всех эмоционально устойчивых людей, переживших тяжёлые жизненные испытания. Свои открытия и выводы они собрали в книге «Несгибаемые: наука противостояния жизненным испытаниям» (Resilience: The Science of Mastering Life’s Greatest Challenges). Результаты их исследования помогут Вам научиться справляться с самыми страшными потрясениями...

Самооценка ребёнка должна быть обязательно высокой. Иначе ребёнок будет вечно неуверенным и несчастным. Так считают родители, которые даже не всегда понимают, что такое самооценка. И не делают простых, но важных вещей, чтобы у ребёнка с самооценкой не было проблем. Психолог Вита Малыгина объясняет, на каких принципах держится самооценка детей. Да и наша тоже. Поправим немного формулировку: желательно, чтобы самооценка была адекватной, соразмерной, устойчивой и не колебалась от лёгкого ветерка. То есть неосторожного или преднамеренно критического слова других людей...