Польза продуктов

Яйца – настоящий кладезь питательных веществ, это ценный и полезный продукт, который может принести много пользы для здоровья. Стоит их включить в рацион питания, чтобы организм восполнил все полезные микроэлементы, которые он не может производить сам. Яйца содержат все девять незаменимых аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно и должен получать из пищи. Это делает яйца полноценным источником белка, необходимым для строительства и восстановления тканей, синтеза гормонов и ферментов...

Шоколад является любимым лакомством многих взрослых и детей. Но, оказывается, в умеренных дозах шоколад может быть полезным. Шоколад укрепляет сосуды и улучшает кровообращение, что положительно сказывается на организме. Вся полезность шоколада заключается в какао бобах, из которых делается шоколад. Именно в них содержится магний, марганец, фосфор, железо, цинк, а так же витамины группы A и B. Благодаря шоколаду в организме улучшается кровоток, а клетки быстрее получают насыщение кислородом. Натуральный шоколад даже укрепляет иммунитет и помогает организму вырабатывать крепкий иммунитет...

Одним из популярных горячих напитков является чай. У многих утро начинается совсем не с кофе, а с чашечки хорошего наваристого чая. Любители чая разделяются на 2 лагеря: те, кто отдает предпочтение черному чаю, остальные – зеленому. Но каждый из этого вида по-особенному полезен. Давайте разберемся о пользе именно зеленого чая. О пользе зеленого чая еще очень давно узнали в Китае – родине зеленого чая, именно там собраны лучшие и ценные сорта, которые производятся и сегодня. Одна чашка чая может...

Оказывается, молоко полезнее, чем вы можете себе представить. Всего один стакан молока позволяет восполнить суточную норму полезных веществ для организма. Молоко является источником белка, жиров, витаминов и минералов (кальция и фосфора). Для организма молочные продукты являются незаменимым источником строительных материалов – полноценного белка и кальция. Вот полезные вещества, которые содержатся в молоке, в зависимости от суточной потребности: Белок с биодоступностью...

Мало кто знает о таком виде ореха, но такой маленький орешек – гигант для здоровья! Всего 2 орешка в день понадобится для крепкого иммунитета и огромной пользы. Дело в том, что в бразильский орешек – продукт самый богатый селеном. Селен, как известно, обладает рядом полезных свойств:  Именно в бразильском орехе на 100 гр продукта приходится 1920 мкг полезного минерала – селена, что позволяет всего за 2 орешка восполнить суточную норму для человека...