Звезды

СЕКРЕТ КРАСИВОЙ ФИГУРЫ ПЕППЫ МИДДЛТОН “Последние два года семейная жизнь и материнство занимают почти все мое время. Бег и фитнес по-прежнему являются частью моего еженедельного распорядка, но не на том уровне, который был раньше. Мой бег больше подходит для гонок с малышами ясельного возраста, чем для пересечения финишной ленты, что меня устраивает — пока! В течение обеих беременностей я пыталась оставаться в форме ради физических преимуществ, а также для психологической и эмоциональной перезагрузки, которую подарил мне бег. Активный отдых с моим 2,5-летним сыном в парке или на детской площадке, поездка с ним на велосипеде — это те способы активности, которые я смогла включить в свою жизнь. Это помогло мне контролировать вес, сэкономило время и дало мне и детям возможность наслаждаться свежим воздухом и исследовать природу вместе”- рассказала о своей рутине сестра Кейт Миддлтон, Пеппа Миддлтон, которая не смотря на 3 беременности остается в прекрасной форме.

С ПОЯВЛЕНИЕМ РЕБЕНКА МОИ ТРЕНИРОВКИ СОШЛИ НА НЕТ.... Дети, быт, домашние проблемы, пара собак, семья, завал на работе (необходимое подчеркнуть),... заставляют нас забыть о спорте, заботе о своем здоровье, красивой фигуре, т.к. на это просто не хватает ни сил, ни времени. Активности вполне хватает в течение дня, но она не та.... Предлагаю выйти из этой гонки, замедлится и понять, что так больше продолжаться не может. Жизнь проходит и мы не должны ее проживать на автомате. Так я сделала, решила вернуть занятия в свою жизнь. Этими занятиями стали - тренировки дома. 15-минутный комплекс упражнений Сурья Намаскар сделать очень легко. После него чувствуешь себя обновленной. Достаточно иметь только коврик для йоги. Для мотивации хотела бы опубликовать несколько фото звезд, которым дети и быт не мешают поддерживать тело в идеальной форме: Бизи Филиппс, Лала Кент, Дрю Берримор, Крисси Тейген, Пинк, Хиллари Болдуин, Лили Олдридж. Если Вам была полезна эта информация, буду рада Вас видеть на Telegram-канале - здесь. Позы йоги для тренировок дома

Спорт в королевском графике. Кейт Миддлтон известна всему миру как принцесса Уэльская, но главная ее обязанность - это быть мамой 3 детей (принц Джордж 9 лет, приц Луи 4 года, принцесса Шарлотта 7 лет). Во время беседы с чемпионами по регби один из участников спросил, как Кейт Миддлтон удается поддерживать идеальную фигуру с тремя детьми. Ответ был наполнен материнской любовью и заботой: “Бег за детьми — это то, что я делаю. Мы всегда немного соревнуемся друг с другом. Мои дети любят спорт, а Луи без ума от регби. Они в том возрасте, когда им просто нравится бегать. Каждый раз, когда у меня есть возможность, я не упускаю ее, даже прыгаю на батуте со своими детьми перед школой”. Буду рада Вас видететь на моем Telegram-канале - здесь.