Похудение

Продолжаем серию работ посвященных изучению реакции кровотока в подкожной жировой ткани при выполнении упражнений. Такая реакция кровообращения может послужить физиологической основой для так называемого "точечного" уменьшения жира. Недавно мы уже разбирали несколько экспериментов по этой теме: Сегодняшний материал, во-первых, вышел после ранее разобранных, а во-вторых, отличается по методике измерения - в предыдущих исследованиях использовались инвазивные методы измерения кровотока и липолиза (расщепления подкожного жира), а в сегодняшнем же эксперименте исследователи ипользуют ПЭТ-томограф...

Продолжаем разбирать предпосылки для локального уменьшения жира. Еще одна фундаментальная работа по изучению кровотока и расщепления жира в подкожной жировой ткани над работающей мышцей. Идея исследования Изучить степень изменения локального липолиза (расщепления жира) в подкожной жировой ткани, покрывающей работающую скелетную мышцу. Испытуемые 10 здоровых мужчин (26±2 года, 82±3 кг, 183±2 см, МПК 49±2 мл/кг/мин) приняли участие в этом эксперименте. Дизайн эксперимента Что измеряли Результаты Кровоток...

Еще немного фундаментальной физиологии, на этот раз про изменение кровотока в жировой ткани при выполнении длительной аэробной работы руками. Идея исследования Оценить интенсивность кровотока и скорость липолиза в подключичной и абдоминальной подкожной жировой ткани при аэробной работе руками у пациентов с травмой спинного мозга и у здоровых испытуемых. Испытуемые и дизайн 7 пациентов с травмой спинного мозга и 7 здоровых добровольцев приняли участие в этом эксперименте (рис. 1). Эксперимент включал...

Вопрос возможности локального уменьшения жира, по-прежнему, широко обсуждается среди специалистов. И к нашей радости, по-тихоньку, растет база научных публикаций по этой теме. Сегодня заглянем в один свеженький материал, который вышел в прошлом году. Идея эксперимента Оценить, приводит ли сочетание работы на беговой дорожке и упражнений на брюшной пресс к увеличению использования жировой ткани туловища. Испытуемые 16 мужчин (43±9 лет, рост:181±7 см) приняли участие в этом эксперименте. Они имели избыточный вес (ИМТ> 25) и не выполняли никаких регулярных физических упражнений...

Было высказано предположение, что пищевые углеводы и инсулин играют важную роль в развитии ожирения. Согласно углеводно-инсулиновой модели ожирения, повышенное количество углеводов в рационе приводит к усиленной секреции инсулина, который в свою очередь подавляет высвобождение жирных кислот из жирового депо. Традиционная модель развития ожирения утверждает, что "калория - это всегда калория", а это означает, что изменение соотношения пищевых углеводов и жиров в рамках одинаковой калорийности не окажет существенного влияния на энергорасход или жировые отложения...

Большой проблемой при снижении жировой массы тела является последующая энергетическая компенсация потраченной энергии на тренировке. Среди механизмов под прицелом исследователей, конечно, усиление аппетита, снижение бытовой (внетренировочной) двигательной активности, адаптивный термогенез и др. Для повышения точности практических рекомендаций, несомненно, важно изучение степени влияния разных механизмов и зависит ли это влияние от объема выполненной работы на тренировке. Идея эксперимента Определить,...