Про жизнь и медицину

«Соль-белая смерть», много соли «убивает», «недосол на столе, пересол на спине» наверное все знают эти пословицы. С древних времён знали, что много соли-плохо. ВОЗ рекомендует употреблять взрослому не более 1 чайной ложки соли в сутки. То есть не подсаливать пищу этим объемом, а именно получать в общем с едой. С поваренной солью мы получаем важный для организма элемент -натрий. Наша привычная соль это соединение натрия и хлора. Человек не может жить без натрия. Помню, что у моей бабушки всегда был запас соли и мыла, т...

Недавно я пожаловалась сестре, что не высыпаюсь и в ответ услышала, что «или всё успевать или высыпаться!» А ведь и правда, если жить в ритме современного мира, то спать некогда. Аналитический центр НАФИ в России делает с 2016 года исследования о неэффективности труда невысыпающихся сотрудников. По результатам, получается, что не высыпаются около 40-45% работников. Чаще всего причина недосыпания – сверхурочная работа и досуг. ✅Существует около 80 типов нарушения сна, основные из них: - бессонница, в том числе с нарушением циркадных ритмов, - Нарушение дыхание во сне; - синдром дефицита сна...

Бесконечные дебаты и споры о молоке бушуют уже много лет, причем и среди простых потребителей и среди ученых. Молоко человек употребляет с незапамятных времён… Этот продукт всегда был известен полезными свойствами. В молоке есть и жиры, и белки и углеводы. Причем углеводы преимущественно в виде лактозы (молочный сахар), которая не вызывает кариес в отличие от сахарозы. ✅Показатель рН лактозы составляет 6,0, а сахарозы ниже 5,0. Опасным для зубной эмали является рН ниже 5,5. Также молоко и молочные...

С 3-х лет у меня началась сыпь с сильным зудом. С каждым годом сыпи становилось всё больше, а зуд все сильнее. В 10 лет я вошла в обострение и не выходила из него ровно 10 лет. Это были сильные расчесы рук, ног, шеи, губ, век. Я постоянно чесалась, не спала ночи от зуда и боли. Любая одежда приносила мне боль, но мне приходилось носить водолазки, чтобы хоть как-то скрывать эти расчёсы. Сегодняшняя статья – смех сквозь слезы. Это сейчас есть эмоленты, крема, протоколы лечения, антигистаминные 4-го поколения...

Мы счастливы, когда испытываем положительные эмоции, чувствуем успокоение, физическое благополучие и удовлетворенность жизнью. Это так скажем, «тихое» счастье, но бывает и другое счастье – от которого хочется кричать, петь, танцевать, бежать, смеяться и плакать… ✅Все чувства и эмоции, впрочем, как и все в организме, обеспечивается гормонами. Учёные выделяют четыре гормона, обеспечивающие человеку счастье: серотонин, дофамин, эндорфин, окситоцин. ❗Как это ни прагматично, но и счастье организму необходимо для выживания...

Теперь я намного лучше понимаю своих пациентов с сахарным диабетом. Это была моя вторая беременность, стандартно всем назначают в конце второго триместра делать сахарную кривую (оральный глюкозо-толерантный тест). Обычно берут кровь на сахар сначала глюкометром, если он не выше 7,0 ммоль/л, а у беременных не выше 5,0 - тогда человек пьет сладкий сироп (вода и глюкоза) и замеряют сахар крови через 1 час и через 2 часа (у беременных именно так). Я вообще не сомневалась, что сахар натощак у меня в норме и не стала измерять глюкометром… Сдавала у себя на работе, а не в женской консультации...