🍏 ПП — Вкусно и Полезно! 🥦

Знаете, у нас в семье есть одна традиция: по выходным мы балуем себя чем-то вкусненьким к чаю. Но с тех пор, как я начала следить за фигурой, слово «вкусненькое» стало для меня настоящим вызовом. Муж ворчит: «Опять эти твои творожные запеканки? Хочется чего-то нежного, воздушного, как в детстве...

Привет, мои хорошие! Сегодня у нас на повестке дня самое любимое и долгожданное — блины! 🥞 Знаю-знаю, многие из вас, как и я, следят за фигурой, стараются питаться правильно, но иногда так хочется чего-то привычного, домашнего, уютного...

Привет, мои дорогие! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом, который в нашей семье называют «Облачная нежность». Это чизкейк, в котором нет ни грамма муки — ни в основе, ни в самой начинке! А это значит, что его кремовая текстура получается абсолютно идеальной — шелковистой, бархатной и невесомой...

Все больше людей стремятся сократить потребление сахара, но это не значит, что нужно отказываться от сладостей! Существует множество восхитительных десертов, которые можно приготовить без добавления рафинированного сахара. Они не только полезнее, но и могут стать настоящим открытием для ваших вкусовых рецепторов. Вот 10 идей для десертов без сахара, которые точно вас порадуют: Простой, но невероятно ароматный десерт. Запеките или потушите яблоки до мягкости, затем измельчите в пюре. Добавьте корицу, немного мускатного ореха и измельченные грецкие орехи или миндаль...

Наша иммунная система — это сложный механизм, который защищает организм от болезней. Правильное питание играет ключевую роль в её поддержке. Включив в свой рацион определённые продукты, вы можете помочь организму стать более устойчивым к инфекциям и вирусам. Вот 10 продуктов, которые помогут укрепить ваш иммунитет: Когда речь заходит об иммунитете, первое, что приходит на ум, — это витамин С. Он помогает увеличить выработку белых кровяных телец, которые борются с инфекциями. Цитрусовые — отличный источник этого витамина...