Баланс

Начало статьи писала Оса, завершил я. Так что можно подписывать «Крокос». Поехали! Здравия, товарищи! Давно присматривалась к этому комментарию, и всё хотела написать: вчера хотела, неделю назад хотела, месяц назад – тоже, но каждый раз начинала хотеть другого или просто пока хотело сердце, руки писать не желали. Сегодня, кажется, сошлись все звезды и ниточки. Стартовый комментарий: «Спасибо. А как восстановить позные мышцы, а конкретно мышцы тазового дна?» Смотрите: позная/постуральная/глубокая...

Здравия, товарищи! Некогда я уже писала о балансе, правда в основном применительно к упражнениям на платформе «Bosu» (ибн-Полусфера). Недавно написала о пистолетике, и собиралась о приседаниях в Смите (и вообще об этом тренажере) и поняла, что нужно коснуться баланса снова, ибо об этом я в прошлый раз, кжись, не вещала, тогда как это архиважно. Мода есть, но есть ли понимание? Сейчас упражнения на проприоцепцию модны, что я приветствую четырьмя конечностями и даже взмахами головы. Однако движущей...

Здравия, товарищи! В одной из прошлых статей я писала о достоинствах и недостатках тайцзи, упомянув о том, что использую отдельные идеи этой дисциплины в своих тренировках. Сейчас расскажу об одном таком мини-комплексе – вероятно, наиболее популярном в моей жизни и наиболее пригодном для большинства людей. Времени потребуется хорошо если 15 минут. Большинству поначалу подойдет и 5–7. Проработать стабилизаторы мышц ног и поясничной зоны и тем самым улучшить поддержку суставов и несколько оздоровить их за счет активации некоторых процессов в этой зоне...