ПСИХОЛОГИЯ

Иногда «нет» — это не грубость, а просто забота о себе. Вот как можно отказаться мягко, по-человечески и без чувства вины: 1. Звучит интересно, но я сейчас занят. 2. Мне приятно, что ты предложил, но я не могу. 3. Прости, но сейчас я не смогу помочь. 4. К сожалению, сейчас не лучшее время...

Галлюцинации - симптом, пугающий многих из тех, кто когда-либо с ним сталкивался. Даже если вы никогда не переживали галлюцинаций, сама возможность их может вас тревожить, и такая тревога способна приводить в том числе и к паническим атакам. Все потому, что галлюцинации прочно ассоциируются у нас с психическими расстройствами, часто предполагается, что наличие галлюцинаций - первый симптом ментальной болезни. Синдром Шарля Бонне — это состояние, которое обычно возникает у людей, полностью или частично...

Объяснить себе, что это всего лишь очередная фаза спада. Мы живём внутренними подъёмами и спадами. Периодами спада могут быть большие жизненные кризисы длиной в год. Или смена баланса гормонов на несколько дней. Или просто сегодня вы получили негативное подкрепление вашей деятельности от человека, которого накрыла фаза спада, например. И вас накрыло следом...

Энергичные жесты Это могут воспринять как знак — вы что-то скрываете. Так что следите за жестикуляцией. Пусть она будет скупой и точной — вам на пользу. Поглядывание на часы Вы можете этого не замечать этого привычного жеста. А партнёр воспримет его однозначно — у вас есть дела поважнее, и вы хотите поскорее закончить встречу. Скрещённые руки или ноги Закрытая поза говорит о нежелании договариваться. Даже если вам так просто удобно, не делайте этого на переговорах. Хмурый вид Следите за лицом...

«Быт – разрушитель романтики», – сказала героиня фильма «История о нас». И, хотя никто не мешает вам интегрировать романтические моменты в обыденную жизнь, многое действительно изменяется при совместном проживании, а потому привычное сексуальное взаимодействие сложнее реализовать в этих новых условиях. Хорошая новость в том, что наша сексуальность очень гибкая и мы можем наращивать наши способности к реагированию, протаптывать новые нейронный связи, то есть учиться взаимодействовать с нашими партнерами по-разному...

Мы начинаем меняться и причём органично, как только принимаем себя полностью: со своей тревожностью, агрессивностью, гневливостью, склонностью к зависти и прокрастинации. Как только прекращаем себя критиковать, перестаём сами от себя защищаться и тем самым загонять свои «теневые» стороны ещё глубже...