ОСАНКА И ПРОБЛЕМЫ БОЛИ В СПИНЕ И ШЕЕ

Осанка и проблемы боли в спине и шее

подборка · 9 материалов

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

3 месяца назад

УПРАЖНЕНИЕ НА ИСПРАВЛЕНИЕ СУТУЛОСТИ И ОСАНКИ

Обновлено 08 февраля 2024 г. Медицинское обзор проведен Лаурой Кампеделли, доктором физиотерапии Факты проверены Мэдди Симпсон Если у вас болит поясница или шея, то вы понимаете, насколько это может быть изнуряюще. Болевые симптомы, связанные со спиной, могут затруднять нахождение в положении сидя или стоя, наклоны, ходьбу и выполнение основных повседневных задач. Визит к физиотерапевту — это хороший первый шаг в лечении боли в спине или шее. Физиотерапевт сможет оценить вашу ситуацию и предложить...

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

3 месяца назад

САМОСТОЯТЕЛЬНАЯ РАСТЯЖКА ШЕИ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОДВИЖНОСТИ

Лора Инверарити, доктор медицины Обновлено 16 июля 2024 г. Медицинский обзор проведен Катриной Картер, доктором физиотерапии Если у вас болит шея , вам может быть полезна работа с физиотерапевтом, чтобы уменьшить боль и улучшить диапазон движений шеи. Ваш физиотерапевт может показать вам, как отрегулировать осанку, чтобы шея находилась в оптимальном положении, а также могут быть назначены легкие растяжки для улучшения подвижности и уменьшения мышечной боли. Ваша шея состоит из семи позвонков, расположенных друг над другом...

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

3 месяца назад

ЛОРДОЗ: ПРОБЛЕМА ОСАНКИ, КОТОРАЯ ИНОГДА ВЫЗЫВАЕТ БОЛЬ

Обновлено 28 мая 2024 г. Медицинский обзор Олусеун Олуфаде, доктор медицины Лордозмедицинский термин, обозначающий искривление вперед шейного отдела позвоночника (шеи) или поясничного отдела позвоночника (поясницы). Естественная лордотическая кривизна в пояснице изгибает позвоночник на 30–40 градусов, а шею — на 40–60 градусов. Эта нормальная кривизна естественным образом помещает голову над тазом и работает как амортизатор для распределения стрессоров тела при движении. Преувеличенный лордоз иногда называют провисшей спиной, седловидной спиной или гиперлордозом...

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

4 месяца назад

ПОЗЫ СИДЯ ДЛЯ ПОСТЕПЕННОГО ИСПРАВЛЕНИЯ ОСАНКИ

Обновлено 18 июня 2024 г. Медицинский анализ проведен Лаурой Кампеделли, доктором физиотерапии Ваше положение сидя оказывает более существенное влияние на то, как вы себя чувствуете, чем вы могли бы подумать. Неправильная поза сидя может нарушить выравнивание позвоночника и вызвать проблемы с мышцами и костями, что приводит к болям в шее и спине. Независимо от того, работаете ли вы за столом, учитесь или отдыхаете, правильная осанка во время сидения может иметь значение для вашего ежедневного комфорта и общего состояния здоровья...

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

4 месяца назад

Здравствуйте друзья! Для наших подписчиков @ghrsgroup и новых читателей в этом месяце мы будем писать об Осанке и о том, что действительно поможет нам ее сохранить и восстановить. Вы уже познакомились с тремя статьями из этого цикла: 1. НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ И МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ 2. БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ. КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ ЕСТЕСТВЕННО! 3. ПОЧЕМУ ИДЕАЛЬНАЯ ОСАНКА МОЖЕТ ПОМОЧЬ ОБЛЕГЧИТЬ БОЛЬ В ШЕЕ И СПИНЕ А еще мы хотим поднять тему "Ледяного Хака" и готовы обсудить ее с вами в комментариях к публикации. Так что же такое Ледяной Хак | Ice Hack для похудения? Питье, погружение и добавки. Подписывайтесь на нас, чтобы не пропустить наши новые статьи! ⠀ Подробнее о нас вы можете узнать перейдя по ссылке на наш сайт: hghrs-group.ru Наши социальные сети: VK: vk.com/...oup⠀ Telegram: t.me/...oup⠀ OK: ok.ru/...733 YouTube: www.youtube.com/...oup Ваш GHRS!

Упражнения для реабилитации | GHRS Group

6 месяцев назад

Для новых читателей и подписчиков @ghrsgroup! Читайте статью БОЛЬ В СПИНЕ И ШЕЕ. КАК УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ ЕСТЕСТВЕННО! ОСАНКА – это положение вашего тела в пространстве. ХОРОШАЯ ОСАНКА предполагает сохранение симметрии тела при сохранении естественных изгибов позвоночника. НЕПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА, которая часто включает сутулость и положение головы и плеч вперед, выводит тело из естественного положения. Это увеличивает риск развития травм и болей в мышцах и суставах. РАБОТА НАД УЛУЧШЕНИЕМ ОСАНКИ начинается с осознания того, что такое хорошая осанка! ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА гарантирует, что ваше тело поддерживает состояние баланса, способное поддерживать оптимальные движения. В этой статье будет рассмотрена хорошая осанка сидя, стоя и при движении. Преимущества хорошей осанки и упражнения для улучшения осанки. _____________________________________ Подписывайтесь на нас, чтобы получать больше полезной информации, посвященной реабилитации и восстановлению в области ортопедии и неврологии. ⠀ Заботьтесь о своем здоровье, а мы позаботимся о том, чтобы реабилитация была доступной для вас! ⠀ Подробнее о нас вы можете узнать перейдя по ссылке на наш сайт: hghrs-group.ru Наши социальные сети: VK: vk.com/...oup⠀ Telegram: t.me/...oup⠀ OK: ok.ru/...733 YouTube: www.youtube.com/...oup Ваш GHRS! ⭐️ Видео упражнения для восстановления осанки - GHRS ghrs-group.ru dzen.ru/...dpr