Найти в Дзене
О психологии и жизни

О психологии и жизни

Просто о сложном из психологии и личные заметки из жизни
подборка · 5 материалов
Как избавиться от стыда?
Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня предлагаю поговорить о стыде. Стыд - это чувство, знакомое каждому из нас. Уверена, что хотя бы раз вы испытывали желание провалиться сквозь землю. Сразу скажу, что такое бывает и это нормально, но нужно уметь работать с чувством стыда, чтобы оно не мешало нашей жизни. Ведь, как я люблю говорить, все хорошо в меру! Что такое стыд и откуда он берется? Сначала давайте разберемся, что такое стыд. В психологии стыд определяется как глубокое эмоциональное ощущение, связанное с оценкой нашего "Я" как недостаточного, неполноценного или неправильного...
Дружба после 30
Раньше с друзьями сближали общие мероприятия, общая учеба, общая работа, общие поездки. Постоянный контакт и общение были важным условием дружбы, а воспоминания от совместного досуга - одним из главных факторов, поддерживающих отношения. Как удивительно замечать, что ситуация изменилась кардинальным образом. В разы меньше стало совместного времени. И с людьми объединяют совершенно другие вещи. Теперь объединяет мировоззрение, представления о прекрасном, о юморе, о воспитании детей. Объединяют...
Чтение как психотератерапия
Приветствую вас, уважаемые читатели! Сегодня я хотела бы поделиться с вами мыслями о том, как чтение книг может превратиться в настоящую психотерапию для нашего внутреннего мира. Чтение как инструмент рефлексии Чтение, в первую очередь, становится инструментом самопознания. Взаимодействие с текстом позволяет нам рефлектировать над собственными эмоциями, мыслями и опытом. Процесс восприятия литературы становится зеркалом, в котором мы видим отражение своих внутренних состояний. Эмоциональный резонанс Хорошая книга вызывает эмоциональный резонанс...
Парадокс свободного времени. Где его найти и как наслаждаться?
Хотела бы я пригласить вас в увлекательное путешествие по миру свободного времени, но, кажется, что это очередной миф. Или нет? Давайте разбираться. Большинство событий в нашей жизни мы интерпретируем через призму собственного опыта и поэтому, чаще всего, судим по себе обо всем на свете. Я исключением не являюсь. Так вот, кажется, что свободного времени у меня попросту нет. И никогда не было. Например, когда 9 лет назад я закончила университет и устроилась на работу. Уходишь из офиса в 6, пока...
Знаете, этот странный ритуал уборки перед приëмом гостей - уничтожить все следы быта. Как-будто быт - это что-то неприличное, неправильное. И ты ходишь по квартире пряча свои тёмные делишки, хотя вовсе они и не тёмные, а очень даже нормальные. Запихиваешь свою ежедневную жизнь по местам, своим и не очень. Делаешь порядок! Даешь бытовую стерильность! Извиняешься за случайно выглянувший из под дивана носок (бог знает сколько он там валяется) и думаешь - ну всë, подумают невесть что, стыдоба то какая. И в этот момент вообще не осознаешь, что у всех дома такая же жизнь, где-нибудь лежит такой же одинокий и всеми покинутый носок (при необходимости заменить на нужное). Просто начинку не всем показывают, а вот обёртку надо держать в порядке. И так приятно, когда приходят совсем уж близкие, обычно друзья и тебе вообще ни разу не стыдно за неразобранное постиранное белье, за гору посуды в раковине, за клочки пыли в том углу за цветком и бардак в коридоре, потому что вот он мой быт, моя жизнь и мне не стыдно, принимайте такую какая есть и любите. И ведь любят же. И такая же ерунда с мыслями, взглядами и ценностями. Для большинства - надо убраться и не показывать быт, потому что, фиг знает, что из этого выйдет. Надо лишнее по ящикам, а основное - вот смотрите. И только самым близким можно открыть дверь душевной кладовки и не бояться, что их завалит коробками. Они ведь и такую любят. Спасибо.