Йога, асаны...

В 2020 году все сидят дома, пандемия... А мне попадается ночью объявление об открытии онлайн курсов на инструкторов по йоге. И я в ночном бреду оставляю заявку. Утром я пришла в себя. Что же я наделала. Да, я. Я еще не готова. Я ничего не могу. Но меня приняли и началось мое обучении. И знаете, больше всего меня увлекли две вещи: физиология и анатомия. Наше тело — удивительный интеллектуальный инструмент, поражающий тем, как он устроен и как функционирует. Каждую секунду он совершает триллионы различных операций...

Как часто у вас болит поясница после дачи? Все дело в правильности наклоном. И разминки перед походом в огород.

Работая над мышцами пресса улучшается не только кор, но и повышается самооценка. Мышцы кора (от английского core — ядро, сердцевина) — это целый комплекс групп мышц , который нужен для сохранения таза и позвоночника в стабильном положении...

Врикшасана - очень простая поза. «Врикша» на Санскрите означает « дерево », «асана» — « поза ». Отстройка асаны: 1. Встаньте в Тадасану.