СТРОЙНЕЕМ ПО НАУКЕ, ВКУСНО, без чувства голода

Делюсь сегодня рецептом, который получила во время прохождения марафона по снижению веса. Полезная еда может быть вкусной, не раз убеждалась. Приготовила себе, но мужу тоже захотелось попробовать, пришлось поделиться ツ Кстати, некоторые рецепты с программы задержались в нашем меню, потому что понравились на вкус всем моим едокам. Это мы тоже будем периодически готовить. готовить просто и быстро, при этом получается вкусно и полезно. Для приготовления суфле надо предварительно морковь отварить...

Там же она делится рецептами с этого марафона, они собраны в подборку, заглядывайте! Я ленивая, и во время прохождения марафона, некоторые рецепты игнорировала, просто съедала необходимые по нутриентному составу продукты. И вот благодаря Инне, я реанимировала меню с марафона и питаюсь в настоящее время по нему, параллельно готовя любимые блюда для своих любимых. То еще испытание для чревоугодницы. 😂 Открыла для себя очень простой и, как оказалось, очень вкусный рецепт. Когда муж увидел у меня в...

Эту муку используют не только для выпечки хлебобулочных изделий, а также для сгущения соусов, добавления в фарш, при приготовлении чечевичных и овощных котлет и т.п. Булочки получились - загляденье и без не полезной муки, дрожжей и т.п. Тесто готовится за 5 минут, булочки выпекаются 25 минут. Быстрая выпечка и шикарный результат. ✔️ "Мягкая" клетчатка ✔️ Отлично подходит для безглютеновой выпечки ✔️ Способствует снижению веса, улучшает обменные процессы ✔️Снижает уровень "плохого" холестерина и сахара...

Поехала в город и задержалась. Переделала все запланированное, а потом занялась большой заготовкой продуктов. Уж очень удобно мне этим заниматься в городской квартире. Одной из заготовок были котлеты. Уж очень их любит зять. А мне для него приготовить впрок не составляет труда. Приготовила его любимые со свининой, говядиной и укропом. И решила побаловать новинкой. Новый состав, как обычно, родился экспромтом, из того, что было в холодильнике. Однако мясо было куплено заранее. Ездила к мастеру на стрижку, а на противоположной стороне есть супермаркет "Перекрёсток"...

Редкий день без кабачка у нас проходит - а что делать, муж каждый день с грядки свежий заносит. Срывает их мелкими, и они не заканчиваются. В этом году, как никогда, я старательно упаковываю кабачки в разные "одёжки", что удивительно - во многих блюдах кабачок никто не замечает, а он там есть! Поймала себя на мысли, что ежегодные обязательные кабачковые кружочки, обжаренные и посыпанные тёртым чесноком, я ни разу не приготовила. Но, по-прежнему, на гарнир кабачки на сковороде-гриль или на решетке в саду к мясу или рыбе готовим...

Это блюдо поразит вас нежными блинами и сочной начинкой из курицы, и никакого вкуса кабачков вы тут не найдёте. Да и начинка получилась однородной, если ваши малыши не любят мясо - это им должно понравится. Детям точно понравится. Блины мои получились зелеными, такое ощущение, что в тесте есть шпинат. А нет его там. Просто я готовила из молодых плодов цукини, не снимая кожуру. Если будете использовать кабачки - блины не будут такого оттенка. Очень бюджетно получается, потому что использовала продукты по-максимуму...