Витамины и минералы

Куркума – этой золотой приправе, которую многие называют не иначе как "волшебным средством от всех болезней". Но так ли это на самом деле? Давайте разбираться вместе! Куркума – это корень растения из семейства имбирных, родом из Юго-Восточной Азии. Её ярко-желтый цвет и слегка горьковатый, землистый вкус сделали её незаменимой в индийской, азиатской и ближневосточной кухнях. Но главный секрет её "магии" кроется не в цвете, а в мощных биологически активных соединениях, называемых куркуминоидами, самым важным из которых является куркумин...

Вам поставили диагноз "сахарный диабет 2 типа" или "гипертония"? Или, возможно, вы находитесь в преддиабетическом состоянии и ищете способы предотвратить развитие болезни? Миллионы людей по всему миру живут с этими состояниями, часто полагаясь на ежедневный прием лекарств. Но что, если я скажу вам, что для многих из нас (особенно на ранних стадиях) есть реальный шанс значительно улучшить свое состояние, а иногда даже достичь ремиссии, минимизировав или вовсе исключив медикаменты? Секрет в вашем образе...

В наше время все больше говорят о важности здоровья кишечника. И это не просто модное веяние! От состояния нашего микробиома (совокупности всех микроорганизмов, живущих внутри нас) напрямую зависят наш иммунитет, пищеварение, настроение, и даже состояние кожи. Но при этом многие путают два ключевых понятия, которые часто встречаются рядом: пробиотики и пребиотики. Давайте разберемся раз и навсегда, что это такое, в чем их разница, и почему вам нужны оба! Представьте ваш кишечник как огромный сад...

В наше время, когда так много вокруг синтетических средств и стрессов, многие из нас ищут природные, проверенные временем способы поддержать свое здоровье и энергию. И сегодня я хочу рассказать вам о настоящем сокровище из сердца Сибири, о котором, возможно, вы еще не слышали – это пихтовый экстракт. Вы не готовы к осенней хандре? Чувствуете, что иммунитет сдает позиции? Хочется найти что-то натуральное, но действенное, чтобы взбодриться и защитить себя? Тогда этот пост для вас! Это концентрированный...

С наступлением Медового Спаса наш стол традиционно украшает ароматный, золотистый мед. Он ассоциируется с пользой, долголетием и натуральностью. Но так ли он универсален для всех? Диетологи часто сталкиваются с вопросом: можно ли этот вкусный продукт употреблять людям с хроническими заболеваниями, такими как диабет, гастрит или гипертония? Мёд, несомненно, богат полезными веществами, но его гликемический индекс и влияние на организм зависят от сорта и, конечно же, от количества. Давайте разбираться вместе с нашим врачом-нутрициологом Алевтиной В...

Мечтаете о роскошных, густых и сияющих волосах, которые не выпадают и растут как на дрожжах? Что ж, природа уже позаботилась о нас! Сегодня я расскажу вам о настоящем природном чуде – розмариновой воде, которая способна преобразить вашу шевелюру без дорогих салонных процедур и химикатов. Забудьте о выпадении и тусклости! Этот простой, но мощный эликсир для волос становится настоящим хитом в мире натурального ухода. Розмарин – это не просто ароматная специя, а настоящий кладезь полезных веществ для ваших волос и кожи головы: 1...