Наташа готовит

Обычно услышав слово "торт" меня бросает в дрожь 😂 Потому что: 1. Торт это сложно 2. Торт это мега калорийно Ну да, ну да... Только не печёночный, как оказалось. Нам понадобится 1. Печень (у меня куриная 500 гр) 2. Яйцо (2 шт) 3. Мука (2ст.л с горкой это примерно 50 гр) 4. Лук 5. Морковь 6. Сметана (можно и майонез, конечно, но мы тут топим за фигуру 😂) 7. Масло для жарки 8. Чеснок Хм.. приступим 📌 Печень освободить от плёнок и прочих ненужностей не хороших и пробить в блендере с яйцами (сырыми,...

Здравствуйте, друзья Вашему вниманию предлагаю низкокалорийные сырники 😋 Понадобится всего ничего: - творог (у меня обезжиренный 400 грамм) - яйцо - мука 20 гр - сах.зам (5 таблеток) - бумага для запекания Самое долгое в данном случае - протереть творог через мелкое сито. Это надо сделать))) так они получаются воздушными Вот так получится в итоге Использую сах...

Эх, была не была! Айда со мной готовить буженину из индейки . Почему из индейки ? Ну мы же тут худеть пытаемся 😁. Собственно, приготовим необходимые ингредиенты . Раз буженина из индейки , то индейка. Соль, перец, чеснок, морковь и горчица (по желанию) А! Фольгой запасись! Смотри 👇🏻 На этом фокусы заканчиваются, потому как и нет фокусов никаких 😂 Морковь и чеснок режем брусочками и нашпиговываем филе индейки этим богатством при помощи ножа и безжалостных уколов ножом. А теперь что? Посолить...

Здравствуйте, друзья! Кабачки суперский продукт в плане контроля веса. Да вот засада - сырыми их не слопаешь. Надо готовить. Любимое моё : кабачки обваливаем с муке, жарим на масле и подаём с соусом из майонеза (или сметаны) с чесноком. Вкусно? Естественно! Калорийно? Запредельно! Что же делать? Сейчас расскажу. Собственно, приготовим необходимые ингредиенты. Кабачки, сметана, чеснок, соль. Остальное по вкусовым предпочтениям - у меня перец, паприка и немного сыра. (В конце будет калорийность блюда) Всё просто как белый день...

Любите ли вы оливье так как люблю его я? Давай покажу как я сократила калорийность и не потеряла вкус любимого салата. Для начала приготовим ингредиенты: ✔️ огурцы ✔️ картоха ✔️ морковь ✔️ мясная составляющая ✔️ яйца ✔️ горох ✔️ лук ✔️ майонез Огурцы я взяла и солёные и свежий. Всего 223 гр 2 картофелины Получилось 232 гр 2 морковины На 106 гр. получилось Одна луковичка (я люблю для остроты) Всего 53 гр. Мясная составляющая - полёт вашей фантазии. У меня колбасное изделие из индейки (131кК на...