6 простых способов справиться с эмоциональной болью по КПТ (Когнитивно-поведенческая терапия)
Если вы когда-либо обращались к врачу из-за травмы, скорее всего, один из первых вопросов, который вам задавали: «Какой ваш уровень боли сейчас по шкале от 1 до 10?» Некоторые люди переносят боль лучше, чем другие, и эмоциональная боль (тревога, гнев, депрессия) не является исключением. Некоторые могут выдерживать боль и обладают высокой устойчивостью, в то время как другие — из-за травмы, особенностей характера или физических данных — имеют более низкий порог чувствительности. Так же, как ваш врач...