Как разрешить себе принять лучшее решение и не жалеть об уже потраченных усилиях?
Ключи и Зонтики - это творческий подход к сложным ситуациям.
Чтобы стало легче, проще, лучше.
Статьи, посты, видео для обретения своих инсайтов, смыслов, идей - для вдохновения и улучшения жизни.
подборка · 11 материалов
Уровни ТПТС - уровни перехода к душевному здоровью.
Каждый уровень творческого подхода к трудной ситуации , ТПТС, одновременно является переходом на новый уровень возможностей сохранения своего психологического здоровья Исходя из творческого подхода к сложным ситуациям я выделила три уровня - три типа стратегии, которые приводят к главной цели и призу - понять и принять себя, победить страх быть собой и стать творцом собственной жизни. По нашим ежедневным реакциям и поведению в той или иной ситуации можно понять, на каком мы уровне реагирования задержались и оценить возможности для перехода на следующий...
Как образы могут стать ключом к исцелению эмоций? История из практики. 🔑✍️
Жизнь - главная ценность человека. И она не перестает ею быть, даже когда совсем нет радости. Даже когда трудно. И когда очень тяжело на душе. Учиться ценить жизнь и радоваться каждому дню - навык, который стоит прививать с детства, чтобы чувствовать себя счастливым. Творческие мыслительные модели, которым можно научиться, могут в этом помочь. Они уравновешивают мысли и чувства, формируют состояние, необходимое для лучших решений и действий в той или иной ситуации. История из практики. Однажды ко мне на консультацию пришла мама дошкольника с задержкой развития, тяжелым нарушением речи...
Ключ от вашей проблемы есть. Готовы ли вы его взять?
Ключ в том, чтобы в сложных (трудных, кризисных) ситуациях уметь быстро обращаться к своей личной, творческой силе и "включать" внутренние возможности по совладанию с состоянием несчастья и боли. Как говорил известный психолог, А. Эллис, "отказаться чувствовать себя несчастным". Но это совсем не о том, чтобы отказаться от чувств и эмоций, отказаться испытывать эмоциональный дискомфорт, подавлять или пытаться отрицать свое тяжелое внутреннее состояние в определённых жизненных обстоятельствах....
Инсайт как творческий навык. Как развить?🌞
Вот получилось в клубке многозадачности определиться с главной темой: понимаем, какая сфера или ситуация, или вопрос первичны для нашего внимания на данный момент, но нет импульса, нет вдохновения, "не приходит" решение, а так нужно и побыстрее........ Бывает, вообще нет идей, "озарений", тех самых инсайтов, которые помогают быстрее определиться с решением, выбором, действиями, стратегией, чего бы это ни касалось. Либо может быть хаос из мыслей, идей по важному вопросу,, а понимаешь, что "всё не то и всё не так" (как в песне)...
Как искажается право на чувства?Ключ🗝️
Право на чувства и право на жизнь тесно взаимосвязаны. Чувства, эмоции - часть нас и нашего существования. Они служат нам помощниками, но могут быть и врагами. Выбирать нам. Пост об этом тут. Как правило, искажение права на чувства происходит параллельно с искажением права на жизнь И если при дисбалансе права на жизнь искажается способ реагирования на ситуации, на себя и на то, что происходит или не происходит во внешнем пространстве, на уровне материальных факторов жизни (здоровье, быт, питание), то в случае с чувствами - искажается способ выражения себя, своих чувств и желаний...