10 шагов к управлению гастроэзофагальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ)
1) Принять, что у вас есть хроническое заболевание под названием ГЭРБ 2) Если вы знаете тот продукт,который вызывает у вас симптомы, его надо убрать. Насовсем. И даже чуть-чуть- тоже нельзя. Например, достаточно часто помидоры могут провоцировать изжогу. Однако, многие пациенты говорят, что помидоры сами по себе у них ничего не вызывают. Жалобы есть только если они принимаются в формате томатной пасты, кетчупа, сока. Пищевой дневник вам в помощь! 3)питание небольшими порциями, медленно ( больше 15 минут), с приблизительно равными интервалами...