Спорт. ЗОЖ

Надя стала единственной девочкой на турнире, где встречались 6 команд мальчишек. Когда тренер пригласил желающих первоклассников сельской школы на Кубани просто погонять мяч на поле, Надя решила посмотреть на игру изнутри. После первого занятия записалась в команду...

Любителям экзотических фруктов придется по вкусу коктейль с ананасом и грейпфрутом. Эти продукты вместе с тыквенными семечками - одни из лучших сжигателей жира. Грейпфрут - ¼ штуки, Ананас - 4 кусочка, Кефир - 250 миллилитров, Семена тыквы - 30 грамм, Кокосовое масло - 30 миллилитров...

Езда на велосипеде значительно уменьшает частоту приступов мигрени и улучшает качество жизни. Это выяснили немецкие учёные в ходе эксперимента, участникам которого было предложено регулярно совершать велопрогулки. Результаты превзошли все ожидания...

Умеют же замотивировать онлайн-тренеры! Только вот результата от тренировок почему-то нет. Что в тренировках дома мы делаем не так? 1. По принципу: «Умри, но сделай» Если на экране милый накачанный тренер призывает не сдаваться и брать с него пример – хорошо подумайте. Вы можете потянуть мышцы или подвернуть ногу. Пока организм будет восстанавливаться, уйдёт достаточно много времени, и всё это время вы не сможете тренироваться. Слушайте свой организм и не путайте лень с реальной усталостью. 2...

Вы, наверное, обращали внимание на человека, идущего летом с «лыжными» палками в руках? Но это не лыжные палки, а скандинавские. И люди, идущие с такими палками, занимаются скандинавской ходьбой. Польза от неё доказана специалистами в области лечебной физкультуры. Жизнерадостную и весёлую жительницу кубанской глубинки Валентину Погорелову мы встретили в парке, она поделилась собственным мнением по поводу скандинавской ходьбы. – Около двух лет назад я не могла без посторонней помощи встать на ноги, болела спина, – рассказывает Валентина Владимировна...