Здоровее видали

Тайна, спрятанная в генах Представьте себе библиотеку. Не простую, а огромную, состоящую из десятков тысяч книг. Это — наш геном, полная инструкция по строению и работе человеческого организма. Теперь вообразите, что из-за внезапной аварии в системе питания — недостатка кислорода — в этой библиотеке одновременно повреждаются сотни и тысячи страниц в разных книгах. Результат катастрофы — тяжелейшее заболевание, уносящее тысячи жизней и оставляющее многих инвалидами: инсульт. Долгое время мы считали,...

История тефлона — это не просто рассказ о случайном научном открытии, а настоящая предостерегающая сага о корпоративной жадности, сокрытии информации и глобальном загрязнении, которое затронуло практически каждого жителя Земли. То, что начиналось как военная технология и обещало революцию на кухне, обернулось тихой эпидемией, последствия которой мы только начинаем осознавать. В 1938 году молодой химик Рой Планкетт проводил эксперименты с тетрафторэтиленом — газом, который изучался для использования в хладагентах...

В современном мире, где новости приходят бесконечным потоком, а реальность меняется с головокружительной скоростью, многие из нас чувствуют себя растерянными, тревожными и эмоционально истощенными. Это состояние имеет свое название, и его корни уходят в прошлый век, задолго до появления социальных сетей. Давайте разберемся, что происходит с нашей психикой и как вернуть себе спокойствие и контроль. В 1965 году американский футуролог Элвин Тоффлер ввел термин «шок будущего» (future shock). Он описал...

Приветствую, владелец самого сложного и порой непредсказуемого биологического механизма под названием «тело»! Сегодня мы поговорим о самом недооцененном органе, который тихо правит бал ваших эмоций, принимает решения за вас и, скорее всего, прямо сейчас требует шоколадку. Знакомьтесь: ваш желудок, он же — второй мозг. Да-да, вы не ослышались. Тот самый мешок для переваривания пиццы и пельменей на самом деле является штаб-квартирой вашей интуиции, источником «бабочек» в животе и виновником внезапной покупки пончика в три часа ночи...

Забудьте на мгновение о внешнем мире с его великими дорогами, трансконтинентальными магистралями и оптоволоконными кабелями на дне океанов. Готовьтесь узнать о самой грандиозной, сложной и протяженной транспортной системе из всех существующих. Она не где-то там далеко — она прямо внутри вас. Представьте на секунду: вы берете все артерии, все вены и каждый микроскопический капилляр своего тела и вытягиваете их в одну тончайшую, бесконечно длинную нить. Какой длины она будет? 1000 километров? 10 000? Нет...

Важное предупреждение перед началом: Шейный отдел позвоночника — очень хрупкая и важная структура. Все движения должны быть плавными, медленными и безболезненными. Никаких резких рывков, круговых движений головой и сильного давления. Если у вас есть диагностированные проблемы с шеей (грыжи, протрузии, нестабильность позвонков, гипертония), перед выполнением этих упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом. Эти мышцы идут от затылка к плечам и спине. Они напрягаются больше всего при работе за компьютером...