Здоровая спина

Стопа – это цельная и сложная система, которая является фундаментом для тела и отстройки его нейтрали Уже, наверное, ни для кого не секрет, что от работы стоп и их функциональности, будет зависеть движение во всем теле. Если стопа не функциональна, то нагрузку на себя забирают вышестоящие регионы (колени, тазобедренный сустав, поясница). От этого они начинают болеть, а позже происходят травмы Очень важную роль здесь играет паттерн шага (о нем подробнее будет ниже), который полноценно формируется к 4 годам...

Как тренер, я часто слышу от людей про откаты после изнурительных тренировок (да попросту говоря, от насилия над собственным телом) Поэтому считаю нужным в этой статье поговорить о последовательном усложнении тренировочного процесса Дело в том, что от малоактивного образа жизни наше тело атрофируется. Мозг забывает, как управлять разными частями тела, а тело перестаёт двигаться физиологично Если вы испытываете сложности при спуске по лестнице или удержании баланса на одной ноге, то почему начинаете...