Посты

Всех с Рождеством Христовым поздравляю ! Желаю верить в чудо и в себя, Тепла, Любви внутри желаю, И проявляться силой Господа всегда! Пусть в вашем доме будет много Света, В молитвах, в общении, в делах! И Сердце ваше пусть будет открыто, Проявлено с Любовью на устах! Обнимаю Радостью и Любовью 💫✨✨❤️❤️❤️

Когда человек внутренне свободен, им управляют разум и чувство гармонии, а когда зажат — страх, комплексы, стереотипы и чужие советы... Синхрогимнастика — это короткая разминка, которая является действенным способом поддержания оптимального функционального состояния человека в критических ситуациях. При ее выполнении человек входит в состояние умственного и физического раскрепощения, уходит напряжение, все внутренние системы мобилизуются и начинают согласованно функционировать, наблюдается оздоровительный эффект. Также синхрогимнастика может быть отличным средством профилактики стресса, позволяя сохранить уверенность в себе, творческую работоспособность и ясность ума в условиях повышенных нервных и физических нагрузок. Синхрогимнастика состоит из пяти упражнений: • «Хлест руками по спине», • «Лыжник», • «Шалтай-Болтай», • «Вис», • «Легкий танец». Упражнения нужно выполнять расслабленно, свободно, с минимальными усилиями, так, чтобы они были созвучны вашему текущему состоянию и настроению. Синхронизация между ритмом движений и состоянием легко достигается, когда человек придерживается одного простого правила: делай как легче, думая о своем. При выполнении упражнений не забывайте простые критерии правильности ваших действий: 1. Ритм и форма движений должна вызывать желание продолжать упражнение. Это желание — сигнал раскрепощающего действия синхрогимнастики. 2. В процессе выполнения упражнени все посторонние и зачастую негативные мысли должны вас покинуть, уступая место спокойствию и уверенности в своих силах Такова ответная реакция организма на воздействие синхрогимнастики. Выполняйте упражнения комплекса последовательно, так как каждое упражнение имеет свое назначение и предыдущее является основой для успешного выполнения последующего Подробнее в обучающем чате https://t.me/+5DLgv4a4oTcyZDBi