Проигрышные жизненные стратегии

Как практикующий психолог я часто сталкиваюсь с запросами от клиентов «хочу не бояться высказываться в кругу знакомых», «на собеседовании сложно рассказывать о своих достижениях, как будто я хвастаюсь», «хочу монетизировать свое хобби – но как-то неловко выкладывать в соцсетях посты с рекламой моих услуг», «есть мысли, как можно оптимизировать рабочий процесс – но к начальнику подходить с этим страшно». Все их объединяет общая схема - хочу что-то сделать – но меня стопорит вопрос «а как окружающие...

Важно понимать, что доверие бывает зрелое и незрелое. Незрелое доверие – это безоговорочное доверие всем людям без исключения без каких-либо на то оснований. Такое доверие во взрослом возрасте является следствием частичного застревания психики в ранних детских процессах. Как писал Хайнц Кохут: «Младенец не развивает доверие. Доверие младенца является врожденным, то есть имеется с самого начала». Те, у кого был опыт наблюдения за маленькими детьми, знают, что в возрасте до 10-12 месяцев мама, как...

Если ребенка в детстве стыдили, винили, ругали – и другими способами отвергали за проявления его желаний, его эмоций, его индивидуальности – ребенок выбирает сначала их не проявлять вовне – а потом – и вовсе отказаться от них, как бы заглушить их. Потому что очень больно хотеть – и вместо желаемого раз за разом получать пренебрежение, осуждение и отвержение. Тут уместно вспомнить ролик, ставший мемом: «Можешь выбрать себе любого питомца, какого захочешь». — Можешь выбрать себе любого питомца, которого ты захочешь...

Если у ребенка в детстве хорошо работала стратегия подстраиваться к родительской семье через угождение и предвосхищение желания значимых взрослых, то во взрослой жизни мозг этого человека будет диктовать ему, что это самая безопасная и работающая стратегия взаимодействия в отношениях с людьми. Такие люди часто пытаются угодить всем и вся, заранее сдают свои границы до минимума, готовы пожертвовать собой и своими интересами, лишь бы «всем было хорошо». На самом деле – лишь бы не испытать снова те...

Человек, которому в детстве говорили (и давали понять другими способами), что он ничего из себя не представляет, ценности не имеет – и должен изо всех сил стараться «оправдать своей существование и вложенные в него ресурсы» - к сожалению, часто продолжает делать то же самое и во взрослой жизни. При этом, как правило, с детства остается уверенность, что всего сделанного явно недостаточно, и надо продолжать и усугублять, и что объем вложенных в него другими ресурсов явно превышает отдачу от него. Это...

Контролировать себя и других - еще одна стратегия, закрепившаяся в детстве, но проигрышная во взрослом мире. Для маленького ребёнка на определённом этапе развития нормален и естественен детский эгоцентризм - представление о том, что мир вращается вокруг него, все происходит для него и по его воле. Столкновение с тем, что это не так, вызывает у ребенка злость вплоть до ярости. Из детского эгоцентризма вытекает представление ребенка о его всемогуществе в смысле способности влиять на все вокруг (и тут же берет истоки магическое мышление)...