Полезные рецепты 🍓

(Стоит отметить, что это не совсем типичная лазанья, однако этот рецепт передаёт её полную палитру вкусов) Ингредиенты: 240-480 г постного говяжьего или индюшачьего фарша. 780 мл соуса для спагетти. 720 мл воды. 240 г яичной лапши. 230 г зерненого творога, предпочтительно нежирного...

Ингредиенты: 140 г цельнозерновой муки. 140 г белой муки. 150 г сахара. 2 ч. л. разрыхлителя. 1 ч. л. соли. 2 ч. л. корицы. ½ ч. л. пищевой соды. 3 яйца (или заменителя) или 6 яичных белков. 120 мл пахты (или 120 мл чашки молока, смешанного с 1 ч. л. уксуса и оставленного на 5 минут). 80 мл масла, предпочтительно канолового...

Ингредиенты: Тертая цедра апельсина. 140 г муки, предпочтительно смеси цельнозерновой и белой. 40 г неприготовленного овса. 50 г коричневого сахара. 2 ч. л. разрыхлителя. ¼ ч. л. соли. 3 ст. л. холодного натертого сливочного или канолового масла. 120 мл молока...

Ингредиенты:  115 г зерненого творога, предпочтительно нежирного. 60 г проростков пшеницы. 2-4 ст. л. коричневого сахара или меда. 1 яйцо или 2 яичных белка. 1-2 ст. л. масла.  240 мл молока, предпочтительно нежирного. 1 ч. л. ванильного экстракта. 1 ч. л. разрыхлителя...

Ингредиенты: 480 г лосося. 1 ст. л. горчицы, предпочтительно дижонской. 1 ст. л. кленового сиропа. По желанию: сок половинки лимона, щепотка чесночного порошка. Процесс:  Пищевая ценность:  всего 750 ккал,  250 ккал в расчете на порции;  4 г углеводов;  32 г белков;  14 г жиров...

Ингредиенты: 500 г пасты вроде феттуччини. 2 ст. л. масла, предпочтительно оливкового или канолового. 500 г куриных грудок без костей и кожи, тонко нарезанных. 1-4 зубчика чеснока, мелко нарезанного. 300 мл куриного бульона. 500 г свежего шпината, промытого, высушенного и крупно нарезанного...