Что такое медитация и для чего она нужна
На самом деле, каждый из нас довольно часто совершает медитации, только не задумывается об этом, или не фиксирует это действие как медитацию. Ведь медитация, то есть meditatio - в переводе с латинского - это размышление. А мы все, кто-то меньше, кто-то больше, но размышляем. Не всегда медитация рассматривается только в ключе духовно-религиозной практики. Это ещё и психотерапия, и способ улучшения концентрации и внимания, и созерцание, и наблюдение, и анализ, и танец, и музыка, и ходьба, да всего даже и не перечислить, чем может быть медитация...