Беременность и роды

Репост

Качать пресс после родов должно быть запрещено! Несколько лет назад я буквально взорвала интернет этим заявлением🔥 А ведь именно в первые месяцы после родов мотивация к тренировкам самая сильная! Ещё вчера я была "тонкая-звонкая", а сегодня совершенно не узнаю себя в зеркале😱 И бегом качать пресс, сидеть на диетах🤷‍♀ Девочки, восстановление после родов - очень нежный и бережный процесс. 8 из 10 молодых мам сталкиваются с проблемами со здоровьем - боли в спине, диастаз, подтекания, опущения… Бездумные тренировки могут только усугубить ситуацию! Я подготовила для вас методичку - «5 правил для молодых мам». Вы узнаете, что делать, чтобы помочь телу восстановиться и начать укреплять его при помощи разрешенных упражнений по системе InsideOut. И вскоре напишете мне - "Оля, моя фигура стала ещё лучше, чем до родов!" t.me/...358