Обо мне

Моя борьба с лишним весом началась еще в детстве и продолжалась долгие годы. Сколько я себя помню, я постоянно сидела на диетах: Два года назад стрелка весов показала 87 кг и это стало моей точкой невозврата. Именно тогда я приняла решение, изменившее всю мою жизнь "Худею навсегда!" И у меня получилось! После многолетних экспериментов я нашла систему, которая действительно работает — это осознанный подсчет калорий. И это не очередная диета, а инструмент, которым можно пользоваться всю жизнь. Первые недели были непростыми...

Моя склонность к лишнему весу проявилась еще в детстве. В садике я была упитанной девочкой, а потом начались бесконечные качели: похудела – набрала, снова похудела и опять вернула все килограммы. Казалось, это замкнутый круг без выхода. Вот он, заветный приз — идеальный вес! Но проходит год, и я снова толстая с вопросом без ответа: "Ну как так? Опять…" . Даю себе передышку, набираюсь сил и… снова в бой. Я перепробовала всё! Популярные диеты, разгрузочные дни, монопитание. Как-то в институте, на летних каникулах, я села на овсяную диету и к сентябрю невероятно похудела...

Целый месяц без фруктов. Да, звучит странно, ведь все вокруг твердят, что фрукты — это полезно, витамины, натуральные сладости. Но мой опыт показал, что не всё так однозначно. Я, нутрициолог и человек, который сбросил 33 кг, вдруг обнаружила, что моя любовь к фруктам превратилась… в проблему. Но обо всём по порядку. Мой путь к здоровому образу жизни начался с похудения на 33 кг. Казалось бы, самое сложное позади, но… меня преследовало постоянное чувство голода, которое не проходило даже после полноценных приёмов пищи...

Приветствую вас, дорогие читатели! Сегодня у нас особенный день — завершился наш 13-недельный зимний поток проекта по снижению веса. Три месяца упорной работы, новых знаний, маленьких и больших побед. И теперь пришло время подвести итоги и отпраздновать успехи! Я, как нутрициолог и куратор, сопровождала группу из 25 участниц, которые решили изменить свою жизнь и здоровье к лучшему. Мы разбирали основы правильного питания, учились считать калории (а потом и отказываться от этого), осваивали методы...

Привет! Меня зовут Екатерина, я практикующий нутрициолог. Сама похудела на 33 кг, и последние полгода удерживаю новый вес. Казалось бы, самое сложное позади, но тут меня ждал неожиданный сюрприз — постоянное чувство голода, которое не исчезало даже после полноценных приёмов пищи. Я ела свой расчётный завтрак и уже через 20 минут с тоской смотрела на холодильник, думая: "Я бы съела ещё столько же!" Бывали дни, когда к 16:00 я полностью "съедала" свой дневной калораж, а вечер превращался в борьбу с собой...

Привет! Меня зовут Екатерина, и я — нутрициолог, который верит в целостный подход к здоровью. Мой блог начинался с классических тем про белки, жиры, углеводы, разбор мифов о питании и научно обоснованные рекомендации. Я помогаю людям худеть, работаю в проекте по снижению веса, составляю рационы. А ещё на мне техническая часть проекта — я загружаю материалы на платформу, наполняю материалами группу в телеграм, настраиваю платежные системы, разбираюсь с техподдержками сервисов, распределяю участниц и отвечаю на десятки сообщений...