FOMO

Представьте: сейчас вечер, вы поужинали и коротаете время за просмотром соцсетей. Там кто-то из знакомых на отдыхе у моря, кто-то устроил уютный ужин в кругу семьи, а кто-то сделал фото у зеркала в раздевалке спортзала после тяжелой тренировки. Вы думаете: какая у людей насыщенная жизнь, в то время как я снова сижу дома с телефоном в руках. Вами овладевает ощущение, известное как FOMO (fear of missing out, или страх упустить что-то важное). Кажется, что у других жизнь насыщеннее и интереснее. Внутри...

Представьте, что вы не беспокоитесь о том, что происходит у других — живёте в своём темпе, делаете то, что приносит радость именно вам, а не сравниваете себя с персонажами из соцсетей. Приятно? Для многих этот образ кажется недостижимым: страх упустить что-то важное, известный как FOMO, сковывает и не даёт достигать по-настоящему важных целей и жить собственной уникальной жизнью. Как понять, что FOMO уже подкрался к вам? Покажу три основных признака, которые помогут распознать проблему. Постоянное...

С вами бывает такое, что вы садитесь посмотреть интересный фильм, а руки всё равно пытаются нащупать телефон, чтобы по привычке проверить, не прислал ли кто-то сообщение, не появился ли новый пост, не вышли ли какие-то срочные новости? Со мной - бывает. Я даже по совету из интернета купила бизи-куб, чтобы крутить его в руках вместо телефона. (Спойлер - он помогает, но не сильно). И я снова и снова попадаю в ловушку FOMO - бегу за инфошумом, размываю фокус внимания и отрываюсь от настоящего момента...

Раньше я чувствовала беспокойство и разочарование, когда видела в соцсетях, что мои знакомые (и даже совершенно незнакомые) куда-то съездили, прочли новые книги, попробовали экзотическую еду, побывали на концерте или фестивале, научились чему-то новому. Теперь я тоже такое чувствую, но зато с пониманием, откуда у этого чувства растут ноги: это FOMO (fear of missing out) - боязнь упустить что-то важное. Оно может проявляться не только при просмотре соцсетей: например, FOMO порой побуждает меня купить...