Меню на 1200 калорий

Некоторые люди спрашивают, не мало ли мне 1200 калорий для снижения веса? Нет, мне не мало. Если я буду потреблять больше, то мой вес не будет снижаться. Сегодня у меня отличное настроение. Весь день прошел замечательно. Погода была чудесная: тепло и безветренно, хотя в Ульяновске обычно дует ветер. Предыдущее название города — Симбирск — было связано с его репутацией города семи ветров. День, как всегда, начался с прогулки. Я сказала мужу, что пройду только один круг. После разгрузки я почувствовала небольшую слабость, но когда начала идти бодрым шагом и напевать песни, слабость исчезла...

Всю ночь шел дождь. Проснулась в 4 часа, а он все продолжался. Очень расстроилась, потому что знала,что если не пройду свои шаги,то вес может вырасти. Но, к моей радости, к 6 часам дождь прекратился и я отправилась на прогулку. Это по крыше дождь перестал стучать, а на улице моросил мелкий дождичек. Но он не был помехой для меня. Я очень люблю такую погоду.Дождь слегка моросит и тепло.Очень хотелось подольше погулять,но после разгрузочного дня не хочется сильно нагружать себя. А перед работой мы в этот день еще и в бассейн заезжаем...

Завтрак: овсяноблин с бананом и кофе с молоком (молока 30 г) Овсяноблин :2 яйца,15 г геркулеса,50 г молока 3,2%. Банан 130г в чистом виде. Перекус. Кексики 98 г. Рецепт кексов: кефир 40г,мука рисовая цельнозерновая 40 г ,творог 5% 200 г. Яблоки свежие 130 г. Яйцо куриное 60 г. ,разрыхлитель,ванилин , по желанию сахарозаменитель. Яблоки можно в тесте перемешать,а можно сверху кусочками положить. Мне больше нравится сверху. Тогда аромат яблок больше чувствуется. Обед: гречка 100 г , куриная котлета 70 г ...

Добрый день,мои дорогие читатели! Как я уже писала, после разгрузок вес стоял два дня. Я удивлялась,почему вес частично не вернулся? И доудивлялась!!! Сегодня плюс 400. Я опять решила,что переутомилась и водичка задержалась,так у меня бывает. Хотя питалась без нарушений на 1200 калорий и ходьба 6 км. Но сегодня я работала, а это значит,что я отдыхала. Но вода так же не выходила. Хотя с утра был хороший лимфодренаж ввиде часовой ходьбы и плавания. Чудеса,да и только. Завтра опять,наверное, будет плюс...

Доброе день! Вначале расскажу вам о помощнице,без которой не обходится написание ни одной статьи. Это наша кошка Маша. Обычно я беру плед,сажусь в кресло и пишу. Машка,где бы в это время ни была: на другом этаже,на окошке в другой комнате или крепко спав на пуфике. И как бы я тихо и осторожно не пробиралась к в комнату,закрыв дверь. Только я усаживаюсь,тут же начинает барабанить в дверь. А так как мы ее очень любим и балуем,то,конечно же,я ее впускаю. Хотя она мне очень мешает. А она уж какая довольная под пледом: и мурлычет,и хвостом виляет...