Меню на 1200 калорий

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Сегодня - Международный день спасибо. Международный день спасибо— праздник вежливости и благодарности, отмечаемый по всему миру. Международный день спасибо отмечается 11 января, благодаря идее ООН и ЮНЕСКО увековечить данное событие и показать миру, как важно быть отзывчивым, добрым и вежливым. Психологи сравнивают слова признательности по эмоциям с чувствами ребенка от поглаживаний и поцелуя матери. Искреннее спасибо приносит человеку теплые ощущения, радость и эмоциональный подъем...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Информация для новеньких подписчиков. Мы проводим зимний марафон для худеющих. Марафон будет длиться до 1 апреля. Каждый понедельник взвешивание. Записаться на марафон можно в любое время. Но вы можете и не записываясь, а худеть вместе с нами. Главное, чтоб было комфортно и интересно. Результаты обязательно будут у всех. Итоги подводим каждую неделю. У меня сегодня еще минус 200 грамм. Всего 1200. А это всего лишь пятый день. Девочки, на этой неделе был праздник Рождество, к которому мы всегда готовимся, и у нас изобилие вкусной еды...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Вот и заканчивается очередной день. И прошел он даже лучше, чем я ожидала. В моих планах было убраться дома, сходить в магазин и вычистить снег. Написала статью, приготовила завтрак. Без хлеба я совсем голодная. Взяла с чаем мармеладку. После завтрака надела новые варежки и пошла чистить снег. Думала, что варежки будут тесными. Но оказались в самый раз. Нитка полушерстяная, и наконец-то мои палт=ьчики не побелели и не замёрзли. Буду ещё вязать большего размера, чтоб внутрь сшить тёплый чехол...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. И сегодня у меня прекрасное настроение. Ночевала Ксюша, поэтому мне было не скучно. Очень хорошо выспалась. В 6 часов разбудил будильник, но не хотелось вставать, и я понежилась в кровати до 7 часов. А потом пришла написать статью. Впереди Новый год, и так не хочется набрать лишние кг. Я когда прихожу в бассейн, то там в раздевалке очень хорошее освещение и большие зеркала. Смотрю я на себя и всегда думаю, какая же я толстая. Эти недавно набранные три килограмма образовали на животе две толстенные складки...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала. Сегодня весы меня порадовали . Калорийность вчера была 1200. И чтобы сохранить этот вес, утром сходила на прогулку. Целый час гуляла. И решила сегодня опять считать калории. Но сначала все набросала в счетчик, а потом посмотрела, сколько же получилось. И набралось 1300. Чуть-чуть подкорректировала и решила оставить на такой калорийности. А когда подбирала еду, то хотела на полдник взять шоколадную конфету "Персик" . Калорийность высокая и по весу тяжелая...

Здравствуйте, дорогие друзья и гости канала! Мы сегодня рано утром с Инной сходили друг к другу в гости на канал , пообщались. После вчерашней вечерней прогулки мне очень захотелось прогуляться. Вечером смотрела фильм и там герой выходил на балкон и снимал небо. И каждый раз оно выглядело красиво и по новому. Сегодня я тоже взяла телефон на прогулку и сделала несколько снимков неба. Красивое зрелище. Это первый снимок в 6 часов утра. А это снимок в конце моей дистанции. А здесь уже начало светать...