Цигун. Практика Ба дуань цзинь

"Когда ты меняешь свою энергию, ты меняешь свою жизнь". Доктор Джо Диспенза Друзья, где лучше всего делать Цигун? Конечно, на берегу моря, например, в бухте Могрен. Морской, целебный воздух моря сделает вашу дыхательную практику, поистине, волшебной...

Что такое цигун Цигун — это целостная система, направленная на достижение и сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики. Само слово «цигун» складывается из двух составляющих: Получается, цигун можно перевести как «работа с ци». Система цигун выросла из китайской...

✍Недавно мне в комментариях написали, как вернуть утраченное здоровье? Что тольку от ваших зарядок, фитнесса, цигуна и прочего... ☝Отвечаю: Есть 2 варианта вашей дальнейшей жизни. ✅Вариант первый: поставить крест на себе и существовать, а не жить. Я понимаю, бывают разные ситуации, но если есть желание,то надо искать выход. ✅Вариант 2. Попробовать найти что-то для себя, именно для себя, то, что вы сможете делать регулярно. Ключевое слово здесь 💯"Регулярно". 🥋Поделюсь своим опытом и тем, что я регулярно делаю вот уже на протяжении более 9 лет...

Более 9 лет назад в моей жизни появилась практика Ба Дуань Цзинь. Я уже не помню кто посоветовал, но прежде чем её практиковать, решил собрать о ней информацию. Вот что я нашёл. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ В переводе с китайского языка «Бадуаньцзинь» означает «Восемь отрезов парчи». Это общее наименование различных вариантов упражнений, способствующих «вскармливанию жизни», то есть «Бадуаньцзинь», был создан не только для улучшения и поддержания здоровья, но и для продления жизни. Первые описания комплекса историки относят к XI веку, но считается, что его истоки уходят корнями в глубь веков...

Механика. Ноги на ширине плечи. Руки медленно поднимаются вверх и мы встаем на носочки. 2, 3 секунды замираем вверху и затем "падаем" на пятки. На вдохе поднимаемся, на выдохе падаем. Количество повторов от 7 до 12. В этом шаге движение «упасть семь раз на пятки — растворить все болезни» требует от практикующего 7 раз поднять пятки, уперевшись на пальцы ног, и «бросить» тело вниз путём расслабления для того, чтобы защитить организм от сотни болезней. Основная цель этого упражнения — предотвратить большинство заболеваний...