Говорим о полезном

«Пройдёт само» — самая частая ошибка🗣 Есть симптомы, которые мы привыкли игнорировать, списывая на усталость или возраст. Но именно они могут быть первыми сигналами, что организму нужна помощь. Подробнее о симптомах читайте в карточках! Имеются противопоказания...

Сегодня расскажем о напитках, к которым стоит относиться с осторожностью, даже несмотря на то, что некоторые из них считаются безобидными. 🥤 Сладкая газированная вода Уже из названия можно понять, что основная проблема – большое количество сахара. Его значение намного превышает суточную норму и может стать причиной лишнего веса и нарушений обмена веществ. 👉 Чем заменить? Домашний лимонад. 🥤 Пакетированный фруктовый сок Этот любимый многими напиток имеет высокий гликемический индекс, что также ведет к проблемам с лишним весом – одной из причин сахарного диабета...

🍉 Кому стоит быть осторожнее с арбузом? Арбуз — летний символ сочности, витаминов и… сахара. Да-да! Несмотря на свою полезность, он подходит не всем. Кому стоит ограничить его потребление читайте в карточках! Имеются противопоказания...

Рубрика «ПО ФАКТАМ»🚀 Сегодня разберем факты об обезвоживании организма. - При каком % потери жидкости снижается работоспособность? - Как обезвоживание портит анализы? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в карточках...

«У меня и так всё видно — зачем этот анализ состава тела?» На самом деле, вес — не показатель, если не знать, из чего он состоит. Анализ состава тела показывает: - сколько у вас мышц, жира и воды; - висцеральный жир — тот самый, который окружает внутренние органы и влияет на риски для сердца, печени и обмена веществ; - метаболический возраст — биологический показатель активности организма; - баланс жидкости — важный маркер при отёках и задержке воды. 🧬 Иногда...

🍓Клубника – это настоящая кладезь полезных веществ! Она богата витаминами, минералами и антиоксидантами, которые делают ее ценнейшим продуктом. Пока идет сезон клубники, успевайте насыщаться полезностями! Какими же преимуществами обладает клубника? Читайте в карточках! ➡ Лучше всего есть клубнику свежей, так она сохраняет все свои полезные свойства. Ее можно добавлять в йогурты, каши, салаты, смузи...