Продукты

На коробке улыбается малыш, солнце, яблоки, морковка. Надпись - “100% натуральный сок”, “без добавления сахара”, “витамины для роста”. Ты стоишь в магазине и думаешь - вот, хороший выбор. Для ребёнка только лучшее. Но если перевернуть упаковку и прочитать мелкий шрифт, весь этот красивый мир разваливается за секунду. Детский сок - это не фрукты. Это переработанные концентраты, которые разбавляют водой, подкрашивают, подслащают и упаковывают в коробки с обещаниями. От настоящего яблока там только запах и воспоминание...

На упаковке - апельсин, обещание "100% витаминов" и громкое слово "натуральный". Ты наливаешь себе стакан, думаешь, что делаешь пользу организму. Но правда в том, что большинство соков из магазина - это просто сладкая вода с ароматизатором, а не польза из фруктов. Учёные давно доказали: пакетированные соки вызывают скачки сахара, перегружают поджелудочную и портят зубы не хуже газировки. Но производители продолжают убеждать, что ты пьёшь здоровье. Большинство "100% соков" делают не из свежих фруктов, а из концентрата...

Хлеб - это святое. Мы привыкли, что без него ни завтрак, ни ужин не полноценны. Но то, что сегодня продаётся в супермаркетах под видом хлеба - к настоящему продукту имеет мало отношения. Мягкий, пышный, долго не черствеет - звучит идеально. Но за этим стоит химия, сахар, дрожжи ускоренного роста и мука, из которой выжали всё живое. Врачи и диетологи уже называют магазинный хлеб медленной отравой. Он разрушает микрофлору кишечника, повышает уровень сахара и даже влияет на работу мозга. Хлеб делают в основном из муки высшего сорта...

Ты пьёшь минералку каждый день и думаешь, что делаешь организму добро? Ошибаешься. Последние исследования показали - постоянное употребление минеральной воды может разрушать почки, повышать давление и вызывать отёки. Особенно если пить её без назначения врача и верить рекламе на этикетке. А ведь именно так делает большинство. Минералка стала "водой на каждый день", хотя по сути это медицинский продукт, который нужно пить курсами. Минеральная вода - это не просто "вода с пузырьками". Это жидкость с высоким содержанием растворённых солей и микроэлементов...

Каждый день магазины полны продуктов, которые выглядят как полезная еда, но на деле — химия и пустые калории. Здоровье, иммунитет, вес, настроение — всё это под ударом. Вы, наверное, вводили в поиск запросы вроде «ультра переработанные продукты вред», «переработка еды и здоровье кишечника», «микробиом от еды» — потому что тема набирает обороты. И неслучайно. Новейшие исследования показывают: даже без переедания такие продукты наносят серьёзный вред. Это не просто те люди, кто ест плохое + много — это может быть любой из нас...

Спирулина — голубовато-зелёная водоросль, которую превозносят в блогах, рекламных роликах и на упаковках. Она позиционируется как «альтернатива мясу», мощный антиоксидант, источник белка и витаминов. Ты, наверное, видел запросы вроде «спирулина польза», «спирулина вред» — люди хотят знать: правда ли, что спирулина может быть опасна? Я собрал исследования, факты и мнения экспертов — чтобы ты мог сделать выбор осознанно. Спирулина растёт в воде — а качество воды имеет значение. Если выращивают в небезопасных водоёмах, она может накапливать кадмий, ртуть, свинец, микроальгемы...