Найти в Дзене
Выход из кризиса, застоя, однообразной жизни, депрессии...

Выход из кризиса, застоя, однообразной жизни, депрессии...

Кризис 40 лет. Кризис однообразия. Застой.
подборка · 8 материалов
Где взять энергию? Подписчики, посоветуйте, что вам помогает?
Конец зимы - начало весны - время, когда, я думаю, многим хватает сил и энергии на минимум задуманных дел. В этом году я просто никак не могу собраться и хоть в один день сделать всё, что на него запланирую накануне. У меня на столе лежит планер с трекером - одно из лучших, что придумало человечество и что я сделала за последние годы. Обязательно напишу о них отдельную статью. Благодаря им я поняла, что на самом деле что-то да делаю за день)) И в тоже время увидела, что этого "что-то" иногда катастрофически...
Что (с)делать в НОЯБРЕ? Умереть, чтобы заново родиться...
Ноябрь...Брь...Как холодно в этом слове... Силы на исходе, упадок в разгаре, настроение на нуле...И если в сентябре-октябре мы ещё грели души "бабьим летом", в цветастых пальтишках шуршали листьями в парках, то сейчас ни тебе пёстрых ковров из опавших листьев, ни развевающихся волос, без нахлобученных на них шапок...Не хватает тепла, энергии, солнечного света, радости... Душа как-будто вместе с природой... оголилась, остыла, замерла...Ни жив, ни мёртв...Всё делается по инерции, без энтузиазма и горящих глаз...
Челлендж! Стань РАЗНОСТОРОННЕЙ и сделай свою жизнь яркой, разнообразной и интересной за МЕСЯЦ!
Заметили, что парень, муж, подруга не торопятся проводить с вами время? Или вам самой с собой стало скучно? Или застряли в "днях сурка", где нет места ничему новому? Не о чем поговорить с любимым вечером, нечего рассказать знакомой, с которой не виделись месяц, год...? А может вас обвинили в закостенелости и консерватизме? Недавно пережили расставание или развод? Нужно срочно переключиться или встряхнуться, а то и вовсе нужна НОВАЯ ВЫ и НОВАЯ ЖИЗНЬ? Этот челлендж однозначно для вас! За месяц вы...
МЕТОД выхода из кризиса "ЧЕТЫРЕ БЛОКНОТА" Блокнот 4: "ХОЧУ..."
В прошлых статьях мы определились, что у вас настал кризис, случился затык, опустились руки... Неважно, сколько вам лет 18, 40 или 60...В любом возрасте, у любого человека случаются периоды, когда не знаешь, КАК ЖИТЬ ДАЛЬШЕ... Важно, чтобы в это время на вашем пути появился опытный близкий человек, наставник, мотиватор, коуч, советчик... Да как угодно его (их) назови, лишь бы он (они) не дали вам скатиться в пропасть депрессии, в болото сожалений и переживаний, в яму "жертвизма"... К сожалению, не всегда этими "помогаторами-спасителями" выступают наши родители, друзья или вторые половинки...
МЕТОД выхода из кризиса "ЧЕТЫРЕ БЛОКНОТА" Блокнот 3: "ЛЮБЛЮ..."
В прошлых статьях мы узнали, что у нас случился кризис. В моём случае кризис 40 лет, в вашем - хоть 20, хоть 60...По сути, у всех возрастов он в общем-то одинаковый: кто я? для чего я? что я сделала? что дальше делать? Паника, что всё в жизни не так, а дальше будет ещё хуже. СтопЭ! Ранее я уже писала: во-первых, уединяемся; во-вторых, будем спасаться по методу "Четыре блокнота"! Для этого заводим четыре блокнота (тетради) и заполняем их. Первый - "ХОРОШО", второй - "ИСПРАВИТЬ", а вот о третьем мы поговорим в этой статье...
МЕТОД выхода из кризиса "ЧЕТЫРЕ БЛОКНОТА" Блокнот 1 и 2: "ХОРОШО" и "ИСПРАВИТЬ"
Итак, однажды вы поняли, что ваша жизнь не бесконечна и в ней явно что-то не так, как хотелось бы... И я-то пишу о том, что это понимание у меня случилось в 40 лет, а у вас может в 35, или только в 58... Неважно! Важно одно: вы задумались о том, так ли вы мечтаете жить, как живёте, и не поздно ли что-то поменять? Не поздно! Только надо сделать это прямо сейчас! В прошлой статье я рассказала вам о первом важном шаге - уединиться на несколько дней. Уединиться - это значит остаться АБСОЛЮТНО одной! Без младшенького, без собачки, без подруги...