Всё о питании

В статье есть рецепт вкусного соуса, который я всегда использую. Вы знаете, что такое «жидкое золото» для здоровья? Нет, это не оливковое масло, хоть оно и прекрасно. Я говорю о кунжутном масле. Этот золотистый эликсир, родом из восточной медицины, сегодня незаслуженно забыт...

Вы считаете каждую калорию, отказались от булочек и покорно проходите свои 10 000 шагов, а зеркало неумолимо показывает одно и то же: выпирающий живот, который будто живет своей жизнью. Знакомо? Многие...

Еще лет пять назад в моду вошли эти огромные пластиковые бутылки. Нас убе дили: хочешь чистую кожу — пей. Хочешь похудеть — пей. Хочешь быть здоровой — вливай в себя 2-2,5 литра чистой воды, даже если она «уже не лезет»...

Привет, мои дорогие читатели и подписчики канала "Здоровье, красота, йога с Викой"! Сколько шума вокруг кето-диеты, сколько восторженных отзывов и горячих споров! И я, как человек, постоянно изучающий разные подходы к здоровью и питанию, не могла пройти мимо. Люблю все проверять на себе, а затем делиться искренним опытом. И вот сегодня расскажу вам о моем путешествии в мир кето. Спойлер: оно было ярким, эффективным, но... не стало моей постоянной историей. Кето диета (или кетогенная диета) — это очень низкоуглеводная, высокожировая и с умеренным количеством белка диета...

Гречнево-кефирная диета — это одна из популярных монодиет, которая сочетает в себе гречку и кефир. Она привлекает внимание людей, стремящихся к снижению веса, благодаря своей простоте и доступности ингредиентов. Вот основные моменты о данной диете: ▎Основные принципы: 1. Состав рациона:   • Основными продуктами являются гречневая крупа и кефир. Гречка может быть как вареной, так и запаренной, а кефир лучше выбирать с низким содержанием жира. 2. Длительность:   • Обычно диета длится от 3 до 7 дней...

Японка Наоми Морияма (Naomi Moriyama), маркетолог по образованию. Вдохновившись книгой Мирей Гильяно «Почему француженки не толстеют», решила доказать, что питание на ее родине — еще более достойный образец для подражания. ⠀ Японская диета Наоми Мориямо - в чем суть? ⠀ Японцы съедают до 100 разных видов еды в неделю (американцы только 30, европейцы — 45), но при этом умудряются потреблять на 25% калорий меньше, чем те же американцы. Ключ — свежие и сезонные продукты (прежде всего рыба, овощи и соя),...